简介
乔丹卡佛宾馆完整版7
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：杰拉·哈斯/Lana/Cooper/
- 导演：丽萨·约翰逊/西蒙·赛伦·琼斯/
- 年份：2023
- 地区：大陆
- 类型：恐怖/悬疑/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：(⛑)1有什么(🏖)(me )科(🏘)学依据能证(🐙)明李小(🏒)龙中国功夫(💊)(fū )的破(🏞)(pò(🗻) )坏2欧美第一超模乔丹(🕞)卡佛(💃)这样的身(👿)材能打多(📒)(duō )1有(yǒu )什么(💕)科学(xué )依据能证明(🤼)李小龙中(🕠)(zhōng )国功夫的破坏(huài )以其标志性动作垫(🐋)步(bù )侧踢(🍎)把(bǎ )一个(🙏)一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池(chí(😒) )中(zhōng )美国不权威杂志黑带(dài )曾经的(🛅)新闻过(guò )这(💧)件(🚃)事至多明确一点杂志(📬)上登的数(🚞)据就是22875米当时是在一个(🍮)游(yóu )泳池(👾)旁边李小龙退后仅几步一个(gè )垫步侧踢就(🧕)把对方踢(tī )入(🚆)水里以前我(🙄)也不我相(🏹)信不过以(💊)李(😓)小龙(🗨)的身(🏯)手速度再(🎄)加体重(chóng )猛踢(tī )估计能产生这些效(🥪)果(💡)再者当时(shí )被踢飞的(👺)人做的(💂)是平(💩)抛(pāo )运动并(💵)不是在(zài )水平面上结(🔁)束这(🍟)一动作并(bìng )且增(zēng )强了可(🚤)能性李小(🤫)龙在(🛒)体能(néng )上倒(dǎo )是(⛺)(shì )有过人之处在毅力有爱国这方(🍈)(fāng )面(🈲)很值得(🥘)你(🤶)去爱我们去学习1以(😅)其130余磅(🤨)的体重劈出了350磅的沉拳2用二节(💮)棍(🖥)轰(hōng )出了1600磅的力(🎧)量3以其招(zhāo )牌(🎞)手势垫步侧踢把(💿)一个一名身穿护甲的200磅(páng )壮(🥪)汉踢飞(🗜)了20米落(🦓)(luò )入游泳池中4把345公斤(♿)的杠铃(🌖)直(zhí )臂水平前伸收起在伸出(🎷)右手绝对(🚪)静止控(kòng )帛(💖)20秒5把563公斤(jīn )的(🛢)杠(😋)铃(🌃)平伸并停留半刻6一手持32公(🧡)斤哑铃水平前(🖥)接一个反身(shē(🕴)n )后摆(🐧)再(👷)侧举至(zhì )肩部(🐘)并(💔)要(✳)坚(💿)持(chí )数秒7随意地把(🚳)手(shǒu )指再插入(📕)一(yī )罐未(wè(🏉)i )开封的可口(🍪)可(kě )乐8用侧(cè )踹把一(🎒)只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻(🧔)袋(dài )踢到(dào )总共一(yī )层房子(zǐ(🤞) )的高度李小龙的个人健身绝(🍇)(jué )对(🅱)机(🎙)密求(⌚)知若渴李小(xiǎo )龙马上(🦄)收藏点了全(quán )部也(yě )能找到的(📬)健康和健(🆚)美运动杂志(🔜)以及乔韦德的美(🃏)国(🕵)先生和健美者与力量(liàng )他(😫)把这些(⏩)杂志能(🚅)变现(🌫)部(⏪)分衣服裁剪(💹)下了并整理一番需要保存好在(🎢)洛杉矶时他(💗)(tā )如(rú )果一(🛎)有(yǒu )空就逛各书店寻(xún )找(zhǎ(🧟)o )风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代(dài )的各(gè )种各样的力量(🥙)天天练习(👢)杂(🔡)志(🦔)的书籍(🏥)他(📕)对(duì )这方(🥑)面知识的渴(🚄)望几乎到了发疯的程(🐿)度从(cóng )那时候一直到1973年(🏮)病故(🌛)李小龙(lóng )积聚(💈)了大量的或(🏸)者(zhě )哲学武术的书籍另有约400册或(👍)者健(jià(💅)n )身健美运动训(😛)练学营养学和举(jǔ )午等方面的书籍(🍟)他(🎷)(tā )细细的(⛏)看努力专(🐽)研把其(qí )中本身价(jià )值部分(😑)徒手画并在(zài )空白处标明训练计(👨)划经钻研大(dà )量资(zī )料和信(🍲)息李小(🐣)龙汇编了一套适合自(zì(🧢) )己并(😾)能最大程度地发展起(🦗)来力量又(yòu )相对(🏼)于不会(🤣)增长体重的(👚)训(xùn )练(💵)计划(huá(🚲) )除了每(🍭)个星期(😛)天3次的训(🤛)练内容(róng )恢复手段和营养等尤其是把素质练习(xí )和(hé(🦓) )武功天天练习有机地加强起来令其本已很高(🌡)深的武功(📰)升华至几(🚮)乎完美的艺术品程度可是相关(💓)证明那样做的效果是骇人的(de )李小龙(lóng )安排好了的力量(🚲)训(🍲)(xùn )练(🎣)比重(chó(🚒)ng )很小仿(fǎ(♓)ng )若(🦖)要把死(📣)去的时间(🥎)(jiā(📷)n )阻一阻出(🌪)去但改变(📂)过去对力量(🍏)训(🐿)练(🍙)的(de )看法很(♓)显然(rán )他分出受(shòu )益颇深(🚺)并把这计划修(⛳)炼之法给最(zuì )常来馆训(💏)练的学生之一卡里姆(🆕)阿(🌄)布(🕤)(bù )杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(🦀)(jī )肉与健美杂志(👂)记者说布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让我(🛂)进(😥)(jìn )行力量练习的那是星(xīng )期13次的计划大多数内容(ró(🍗)ng )是(⚫)布鲁斯(🌋)经常会练习练习的只不过(guò )我当时只(💳)有(🎴)做(🥛)(zuò )每(měi )项两组(zǔ )各12次(cì )可是它确(què )实是比较有效李小(🚞)龙(lóng )对力量练习根(gēn )本就是到了狂(kuá(😸)ng )暴地步(🍃)(bù )据伊鲁山度回忆除星(😳)期13次(🏩)力量练习(xí )外李小龙还在武功练习中渗(shèn )入很多几(〰)乎(👳)一样的练习他说李小龙在武功(📸)练习(xí )练习常持(🏅)(chí )着哑铃接受拳击练习(xí )你(💺)每次练习练习(xí )进行12组每组100次双手各持1234567和(👟)10磅哑铃参与金(🚷)字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳击我(🏔)模仿李(🔕)曾让我和他(tā(🌅) )一起练过一次哇练习后三(sān )角肌和手(📓)臂(🎤)(bì )是会如此(🎟)酸胀但(dàn )不仅仅(🚚)这些(xiē )李(🗑)小(👶)龙在那三天的力量(⛅)训练日和(🌃)未不(bú )负重练功其(🥂)他(🖕)时间(🎵)里是会(⛔)用哑(🏖)铃发(💵)泄(🔝)没有了能(👳)量(lià(🕸)ng )他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当(dā(🔢)ng )电(🎰)视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是(🛅)在看点书(⬆)时也是一(👲)只(zhī )手手里书而另(🧀)一(🌋)只手做着哑铃练习实在(zài )觉得(🌎)不可思议天(💛)生神力(lì )的前臂李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练以可以(⛴)(yǐ )提(⏫)高他(🥑)(tā )的(de )握力和(🌎)击拳力量他(🦁)的妻子琳达说他对前臂练(liàn )习练习甚至入迷的地(🕯)(dì(🔃) )步如果(📚)(guǒ )能有人常(🌾)规完全没有一(yī )种新(xīn )的前臂(🐄)再练习方法他一定(🚽)要(😝)想个办法得(📈)到(🥇)它他甚至于让(ràng )他(tā )的一位在旧金(🛹)山(shān )的老朋友(🕗)李(🌞)鸿新(🅿)给他(tā )能制造几种握力去练(🆔)习器李鸿新说(🥒)小龙(lóng )经常(🍲)把设计草图(💮)给我然(🏟)(rán )后再让(🛢)我遵循要求(💑)和规格去能完(🛅)成不过我也(🈴)不傻他笑了(🔝)笑后(😍)紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(☝)器(🥦)械对练习练习肌(jī )肉是很(hě(🍼)n )有效的(❄)所以(yǐ )才(🍔)我并不一定给寄(🐏)一(🚜)(yī )个(gè )的同(💻)时也留一个在家自己练鲍(bào )勃(⛔)沃尔是李小龙的另一(➡)位朋友他(tā )还(hái )在李小龙(🏌)(ló(⚪)ng )出(chū )演的猛龙过(guò(💼) )江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角(🚭)色他说李小龙力气惊人(rén )的前臂在他的(de )功夫中抢走很主体形(xíng )象的位置(zhì )他(tā )说布鲁斯的(💲)前(💟)臂和身体的比例(🔜)是我仅见的人(🔥)中最大的(⭐)他不仅仅前臂十分普(🃏)遍富裕但还占(📱)据一双铁(📚)拳(quán )和(🚮)(hé )十(🍫)只(😵)钢指那绝对是(⬜)实在太可怕地了(le )奥(🎡)林匹亚健美先生多里(🍺)安耶茨这样的评价(jià(🤭) )李小龙(🔵)他(tā )混身肌肉(ròu )是极为非(😩)(fēi )常结(🐔)实刺出的(🐦)力量是极为的(de )可怕地他是一(🥊)个令人不(🆑)可置信(xìn )的人李小龙的拳头是令人(🚪)胆寒(🤒)的他(📌)曾(😹)将一个(gè )由钢丝条编制(🌿)的头盔击(jī(🛰) )了个坑而那个头盔当然了(le )已经承受住了好几(🚋)(jǐ(⛴) )次砸(🙉)击1965年李小龙在哥伦比(bǐ )亚广(🌎)播公司的最新出(🌿)电视剧(🐽)青(qīng )蜂侠中(zhōng )扮(🌆)(bà(🚞)n )演的角色二号(hào )男主角(🧦)加(jiā )藤(téng )时与(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威(wēi )廉姆斯(🌁)成(chéng )了好朋友(🉑)两人都占据粗长的前臂但全面(miàn )的胜(🤩)利的完全不同李小龙(🏍)是(⛺)通(👓)过练功(gōng )有目的(📔)的训(⬅)练(liàn )获得(✝)而后者(zhě )则(🤒)通过多(👭)年骑(qí(🌳) )野牛(⛎)的(💛)竞(jìng )技(jì )表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(🧦)寸体重9550公斤210磅的大汉是(🤭)当时惟一能和李小(✨)龙(⚡)掰手(😸)腕正面交(🌃)锋的人(🥀)现在想起了这些个事来他(tā )还不好(🎻)意地(dì )说他李实在(zài )难以相(👗)信我们与不(🎩)是(shì )一(🆔)个级(jí )别的较(🚽)量(🕧)我远远超(🏮)过他40磅可是(💰)他的前臂是(🦊)我所(suǒ )见等同于体重(⏰)(chóng )的(⏸)人中最(Ⓜ)粗壮(🍒)的李小龙在(🌔)掰手腕比(🌍)赛(sài )中我总(🗞)是(👌)取得(dé )胜利据赫伯杰克(🛥)森一段回忆说李曾(céng )玩笑说(shuō )准备好当此项(🌫)(xiàng )目世界冠(🔘)军李(lǐ )另一位好(⏳)朋友木村(🕠)武之说你要是抓着(zhe )李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(👁)棒球棒李小龙每隔(gé(📰) )一天只要(yào )能坚持天天练习前臂他怀疑前(🛃)(qián )臂的密度很大因此要每隔一(💂)天给了它(🎥)们一(✔)定量的(🙇)刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不(bú(👗) )带(dài )齐琳达和布兰顿李(lǐ )国豪到我(📀)家度(❗)周末即使来(🍅)我(💘)这(🚫)里(🔭)他也叮(dīng )咛去(🥉)练(🎛)习(🥍)(xí(🍋) )时总衣袋(💑)跟着再(zà(♑)i )练习(🧜)专用(🌚)小(🔚)玩意他绝不沾烟(🐈)酒(🤢)是(🏜)名完(👚)全洁身自好很还好的人当(🔒)我在他死前约一个(🎋)月(📰)看见(jià(🎄)n )他们时(🦉)他看上去还真棒极(👌)了身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁(lǔ )斯很谦让我如果我们(men )在一起气(🕛)氛是会(🕔)亢奋下(xià )来他还你(nǐ )经常(🔟)你别当真有(😖)一次他将一张粘贴物(🏺)粘在我车子后窗上面(miàn )写着青蜂(🕐)侠保护(👫)此车当电(dià(🐱)n )视(🐹)连续剧青(🛺)蜂(🤹)侠(💸)播出后李小龙名声(💔)大震他训(⚡)练(liàn )十分(fèn )勤奋刻苦并(😫)如(rú )何(hé )修改了计(jì )划(🥧)的部分(fèn )内(nèi )容(róng )增加了器(🖖)械重(💜)量(🗻)增加(🗄)了(le )次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信(xìn )的力量李小龙的(de )力量素质(zhì )是不(🌆)(bú )俗的据被称美国跆拳道之父的李(🔇)俊(⚡)久(📆)所(🏙)述(shù(🕍) )他(🚩)曾和李小龙(lóng )交过(🚘)手(shǒ(📤)u )深深(shēn )被(bèi )李小(xiǎo )龙的武功速度力量(🏨)所(🕗)称霸(🎂)他(🚊)说李小龙(✝)还真天(tiān )才人物我从来(🔟)都没(🌜)有见到过会如(😅)此(🔱)(cǐ(💸) )健壮的人他这个(gè )可以(yǐ )单手用(yò(⛸)ng )一只(💽)食(shí )指来做深蹲(🧑)而我用四(🛐)个指(🐯)头撑都很沉(🆕)重(🤘)曾是(shì )李(lǐ )小龙徒弟(➖)的223米高的大个子篮球(👭)运动员卡里姆阿(ā )布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老是(shì )速度(dù(🈸) )不(🌑)光(guāng )快动作像猫(🐧)一样耐力李还(hái )独特创新了一种他一(🍗)般称升旗的下腹肌练习方法(❕)70年代传统(🎿)日式(shì(🕒) )自由搏(🛬)击的(de )倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🐿)过(🥑)李小龙为(wéi )师乔回忆说(🍚)通过李(🥇)的(🚸)身体(tǐ )和体重而言他(📣)具备了(⛺)令人不敢相信的力量他(🐗)(tā )是可(kě )以(🐌)把(bǎ )343公斤(➕)重(chóng )的杠(🔆)铃(líng )直臂水平前伸收起(qǐ )再伸出(chū(🍾) )静(♊)止(🈹)在锁住控(🎶)20秒(💜)钟这对(💍)一名体重(🎻)62公斤的人而言是(📓)太不可思议的除非一(yī )个903公斤重的人都未必会(〽)做能够得到而(🐨)伊鲁(👨)山(☝)度说的比(🛬)这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(píng )前举并仅仅片刻李(lǐ )小龙在美国(💩)的第(dì )一个徒弟杰西格(➡)洛(🍎)弗也回(🍫)忆(🥝)说师傅偶(📿)尔(🏫)会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个(😡)(gè )欺身后(🔎)摆接着呈侧举至肩(jiān )部水平(😬)并一定要坚持数(⤵)秒(😚)这重量对一般(bān )人提摆尚有困(kùn )难不要说做动作(🐫)了况(📑)且李小龙有(yǒu )很多小绝活如(rú(📁) )可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可(✅)乐或是一个侧(🦐)踹(🚜)使(shǐ )一只45十(🎚)公斤(➡)的沙袋裂开(🍍)美国比(🤦)较著(🏻)名柔术(😺)大师威(🔚)(wēi )利杰(jié )伊(📁)WellyJay回忆说他最后(😂)一次看见了李(🍁)小龙是李小龙(📢)搬去(🚪)好莱坞时那时(😺)李(lǐ )刚刚把家从(cóng )卡佛城搬到洛(luò )杉矶贝尔空港在李小(🎎)龙新家(👳)的院(yuà(👖)n )内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚(🏨)至(zhì(🍊) )都移(yí )住不(🎤)动它但李对我(wǒ )说嗨威利看着远处随即他就飞(➖)起(⏩)一脚(🍾)把它踢悠得(😰)老高完全碰(🥫)到(🙊)天花板(Ⓜ)接着又(👭)狠狠弹(👍)回来了李小(xiǎ(🏥)o )龙的力量(liàng )真够(🏋)慑人心魄无(wú )法置信李小龙的绝招也有他(🚽)(tā )的寸拳他的(🕍)寸劲可将一名体重(🌶)(chóng )45公斤以内的人(rén )轰出非(👟)常(cháng )一段(duà(🌕)n )距离泛美柔道冠军海(🐼)(hǎi )沃德(dé )小本曾切磋一番过这样的(🚸)拳的滋味每当一提起(📑)这件事(shì )他就不以为然伤感的歌地说怎(🐀)摸也(yě )想(💦)不到李的(👿)拳头(💆)竟这般很厉害当(🥓)时他从后(🎍)面紧紧抱住李以为李无(wú )法动弹不了没有想(😞)到(🌗)李只身(🗾)(shēn )体(tǐ )颤(chàn )抖了一下身体回(⛎)过(🤸)头来(lái )是(📜)一拳小本只(🚺)都(dōu )觉(jiào )得自己(♍)飞行一段后(🎒)撞到墙上再被摔(🔜)倒(🐋)(dǎo )在地上就这一拳使(🎇)小本仰躺(🎥)很(hěn )久才(cái )可以恢(🌀)复和李小龙(🚖)同时期的武(wǔ )林高手一谈到李都有一种(⏩)(zhǒng )恐(👚)惧感特别是李小(🙀)龙的速度他们同盟协(xié )议的感觉是发现(🥁)到李小(🐠)龙无比地快并也能当初查(chá(😂) )觉(🎐)对手意图即(⏱)使是和(🎺)对手同(📜)时进攻都(dōu )是李先击中他对方(🚔)李小龙的另一名(🧐)徒弟格伦是这样(🏧)评价他(tā )师傅的(🆚)布鲁斯的全盛期得象麦(mà(🐸)i )克尔乔丹和(hé )默罕默(mò(📰) )德阿(⭐)里一(yī )样称雄(🎸)称霸于自己的领域又(yòu )不(🦒)(bú )是别人不(📿)行的话完全(🙍)是他(🧒)真的太出色了铁人李小(xiǎo )龙的(de )第一步计划即(🎪)便(🎤)李小龙更具(⏰)超乎常人的素(🚪)质天(tiān )赋(💂)但他仍然(rán )很崇拜具(➕)(jù(🚇) )高相象(xiàng )不俗(🗣)素质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅仅能想提(tí )高体能但能(🌘)注意培养精神和感情它必须智力(lì )和天赋的高度加强才能达到(dào )完美境(🤷)界摘自(🌻)李(lǐ )小龙(🗑)(lóng )遗著(❇)截(jié )拳道之道从生(💵)理学(xué )的(de )角(jiǎo )度讲强(🎨)大的力量来源于肌纤维的增粗和神(📠)经系(xì )统(😫)的一定高(gāo )度完(wá(💈)n )善李小龙的(🥕)妻子琳达说(shuō )布鲁(lǔ )斯(sī )死后有抽取(qǔ )健美(🏞)明(🗝)星图片(🍰)和(⛄)资料的(🔘)嗜好3个坦克师(shī )拉里斯(sī )科特大卫德雷珀和当(dāng )时还不太为(wéi )人(ré(😷)n )所知的年轻小(xiǎo )伙子阿(🎌)诺(nuò )德施瓦辛格在(🏓)收集过(🏉)程中(zhōng )李小龙把那些世(📍)界著名选手更适合自己的训练(🌀)内容和计划(🎅)布料裁剪下(🔒)了并剪(jiǎn )切粘贴到(💨)拿来(🎨)的笔记本上伊(😞)鲁山度(🖕)一(🕖)(yī )段回忆说布鲁斯你每次(✨)回中(zhōng )国城的(🔗)武馆时都带到(😱)一(🍔)大堆(🌋)从外面买(mǎi )来的健美杂(✨)志(💭)接(🦉)着之中(🍇)飞出(chū )精选都(dōu )结束(✊)了完了对我说丹这三(sān )个伙(🚗)计(jì )都说这是发展肌肉线(xiàn )条(👭)清晰度的(🎰)适(🐬)宜方(🔦)法那(nà )绝对是是太棒了然后再他变会(huì )亲自来(🔨)去想体验这应该(🎫)是李小龙在1969年(🚋)时的状态但他是怎(✴)么(me )对健美(měi )和(🚕)力量(liàng )训(🐶)练感(gǎn )兴(xìng )趣(qù )的(de )东(dōng )西呢一种(🌶)(zhǒng )推测很可能是他(🙆)和严镜(🗻)海在(🤽)(zài )加州奥克兰(lán )认识后受(shòu )严的影响肝胆火旺严镜(🖼)海(hǎi )有很多背(bèi )景和关系(💦)他(🗿)曾和当(🍏)时很著名(🚪)(míng )健美选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及日(rì(🅰) )本最著(💇)名(⭕)举重运(yùn )动员(✝)奥运会冠军汤米片岗一起特训(xùn )了很(🎊)长时间不过积累(lèi )了(le )极(🔀)为丰(🐣)富(fù )的训练方法在李小龙和(💙)琳达(👐)(dá(📳) )订(😔)婚后不(bú )久他(🐁)们由西雅图(🏀)搬来奥克兰和严(yán )镜海一家(👈)住在一起(qǐ )所以(🆓)才李小龙(💡)有(💗)机(🛂)会(⏪)和(hé )严镜(👜)海(hǎi )一起去练习但(🙃)李小龙传的c语言设(♏)计者来(lái )自(⬇)纽约(🌋)(yuē )的乔(👚)治泰恩说布鲁(lǔ )斯在遇(🔎)到严镜海前几年在香港时就有力(🚫)量去练习的记录和裸露(lù )上身(🚟)肌肉的(🏎)照片(🎞)据泰恩(💥)的(🌝)(de )资料李小龙的大姐李秋源(🍐)有一次(🕉)将她男(🤔)(nán )朋友(💼)(yǒu )罗伯特陈送回家(🏚)陈(chén )是一(🥖)名健(jiàn )美运动员身体很强健虽说李小(🌏)龙立剪(👅)要(yào )前往他(🌎)的(🐡)出生地(🎻)美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训(xù(🔢)n )无论谁(shuí )是李(🚹)小龙首位健美启蒙者全部李小(xiǎo )龙(🤝)传记作者都一致认为李小龙在1965年几(🆓)年前大多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳等(děng )中国悠久的传统功夫杰(👟)西格洛弗回忆中(zhōng )说布鲁斯(sī )18岁时(👻)可到达西雅(🤵)(yǎ(❕) )图他的(de )训练唯有撞击柚木制作的(👌)模仿(🚕)靶一些单双(shuāng )杠天(tiān )天练习健美(🌞)操和柔韧练习但(dàn )过了(🦎)不久(🛌)(jiǔ )布鲁斯(sī )就有一些(xiē )力(✌)量练习练习(xí )如拉负重行(🌀)(háng )走(🐯)滑轮和用短(🍸)棒(🔭)绳系3040千克哑铃参与卷(juàn )腕天天练习(🍌)前臂(👽)格(🏜)洛弗(fú )还回答说布(bù )鲁斯(😃)而且(💇)注重实际(jì )关节无(wú )氧训练(🚁)只(zhī )不过(🎩)怀疑(🧑)要(🛤)前蹬首先要使(shǐ )关节强壮并传达击打时所迸发而出(🎶)的极为强(🤡)大(📱)力量转(zhuǎn )折点(🕧)这个(gè )看似(sì )简单但(dà(⏩)n )他有效(xià(📌)o )的力量天天练(liàn )习加强(🐗)武术(shù )功夫的训练(🚛)也让李小龙在(🙊)60年代初(🕥)就已小有(🤞)名(🔏)声但(🧔)一直到了1964年他才绝无可(kě )能对力量和别的素质(🏫)的理解更加(📘)深(shēn )入因为他一直是在旧金山(shā(🔱)n )他的武馆亲传武艺在(zài )1964年(💅)下半年(🐆)他迫不得(🦂)已地卷入其中一场(chǎng )对他(🎅)身心(❇)具备强大惊撼力的大比武虚(🥤)(xū(🍈) )空(kōng )之中那是当李小龙正准备(bèi )向(🌯)(xiàng )他(tā )的学生传艺时门突(tū )然(rá(🎫)n )之间被一(🏪)伙人一脚(🗃)踢开冲进来(📦)的是几个中国武(🏬)术高(gā(🤱)o )手他们是(shì )当地(🔃)中国社团的(⏯)(de )代表(📥)据(🐭)(jù )琳达说(🚏)当时(♑)她正好(🥌)在内并(🕞)(bìng )怀有他们的后代李国(🎋)豪(háo )8个(⛵)月的身孕(🤶)这(zhè )个(⬜)代表(🌇)走过去李小(xiǎ(✊)o )龙面前给了(🤹)他一个(gè )之后能牒要么开(🍻)始(shǐ )向(💶)非东方人传武要嘛和我们比武(wǔ(🎒) )会(huì )我来教任何(💘)想学的(🏃)人李小龙(lóng )解释说(🎪)我毫不在(🐶)意(🏻)他们(🏙)(men )的肤色只要怀有(💒)真诚我就(🍹)教(🏒)当时布(bù )鲁斯的学生除开了(le )联合国以外国家(jiā )的(🎚)人除了了(🐫)世界上不同种族和(📲)信仰(🧛)的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术(🌸)的秘密(🥙)修炼之(zhī )法(👾)(fǎ )给西方人在当地(dì(👻) )华人(💬)武术(🌽)社团被认(❓)为是一种(🙆)(zhǒng )背(bèi )叛行为双方的态度很肯定地(dì )会(🏜)造成(🈵)一(🕑)场比(🏤)武(wǔ )会在(zài )又开始前(qián )那些个(🕡)中国武术高(🎯)手曾说(😹)过李最好是关掉这(➖)所所(🎤)馆否则(zé(🍦) )据那些个了解(jiě )和曾(🎺)与李(lǐ )小龙训练(liàn 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