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    乔丹卡佛宾馆完整版6
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    已完结/2014/美国/动作/言情/恐怖/

    影片信息

    • 乔丹卡佛宾馆完整版

    • 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
    • 状态：已完结
    • 主演：张睿羚/陈豪/周嘉玲/陈小春/邱秋月/白嘉倩/李浩林/陈可辛/
    • 导演：Paloma/Aguilera/Valdebenito/
    • 年份：2014
    • 地区：美国
    • 类型：动作/言情/恐怖/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：日语,英语,韩语
    • TAG：
    • 简介：1有什么科(🔗)学依据能证明(míng )李小龙(🌿)中国功(🈶)夫的破坏2欧美第一超模乔丹(dān )卡(kǎ )佛(🖲)(fó )这(🍙)样的身(shēn )材(🛐)能打多1有什么科(kē(➖) )学依据能证明李小龙中国功夫(fū )的(♉)破坏以其标(🐴)志性动(🥅)作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(tī )飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾(🤣)经的新闻过这(zhè )件事至多明确一点杂志(zhì )上(shà(✌)ng )登的(🎹)数据就(🌕)是22875米(⛰)当(🐁)时是在一个游泳池旁边李小(🥉)龙退后仅几(🥓)步一个(gè(🎶) )垫步侧踢(👌)就(jiù )把(✡)对(duì )方(🍐)踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙(lóng )的(🔬)身手速(🍍)度再加体重猛(✂)踢(🏒)估计能产生这些效(xiào )果(🕛)再者当(🆗)时(🥅)被(bèi )踢飞的(de )人(❗)做的是平抛(📜)运动并不是在(⏱)水平面上结束这一动(dò(🐴)ng )作(zuò )并且(🆎)增强(qiáng )了(🏆)可能性李小(🕤)龙在(🐯)(zà(🔉)i )体能上倒是有(yǒu )过人之(zhī )处在毅力(lì )有(🔳)爱国这方面(🎵)(miàn )很值得你去(🗃)爱我们去(🖥)学(xué )习1以其130余磅的体重劈出了350磅的(📝)沉(📲)拳2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌(🌭)手势(⛎)垫(📻)步(bù )侧踢把一个一名身穿护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米(🧓)落入游泳池中(🌭)4把345公斤的杠铃直臂水平前(qián )伸(🎃)收起在伸出右手绝对静止控(🏧)帛20秒(🔲)(miǎo )5把563公(❕)斤的杠(gà(🚌)ng )铃(líng )平伸并停留半(bàn )刻6一手持(👛)32公(gōng )斤哑铃水平前接(🛩)一个(🐠)反(🤲)身后摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒7随意(🧠)地(dì )把手指(zhǐ )再插入(🔪)一(🎶)罐(🐦)未(wèi )开封的可(🌐)口可乐8用侧踹把(🔸)一只45十公斤(jīn )的沙袋踢破9把(🛫)约135公斤(🛹)的麻袋踢到总共一(🏞)层房(fáng )子的高度李小龙(🤶)的个人健身(⌛)绝对机(🥋)密(mì )求知若渴李(❣)小龙马上(shàng )收(⏺)藏点(🔺)了全部也能找到的(⏭)健康和(🔒)健美运动杂(zá(⌛) )志(🥇)以及乔韦德的美国先生和健美者与力量(🤽)(liàng )他(😝)把(🍐)这些杂志(zhì )能变现部分(⏭)(fèn )衣(yī )服(💥)裁剪下了并整理(💂)一番(fān )需(xū )要保(🏩)存好(hǎo )在洛杉矶时他如(🎡)果一有空就逛(🌺)各(😝)书店寻找风健美(✴)杂志(zhì )他(👉)所积攒到(dào )的有从本世纪初(🆙)到60年代的各种(zhǒng )各样(🏮)的力(lì )量天天(♓)练习杂(zá )志的书籍他对(duì )这方面知识的渴(😤)望几乎到了发疯的(de )程度从那时候(🌧)一直到(🏐)1973年病故李小龙积(jī )聚了大量(🌓)的或者哲学武术的(de )书籍另有(🔆)约400册或者健身健(jià(🎍)n )美运(😨)动训练学(🙏)(xué )营养学和(🏿)举(🌭)午(🥕)等方面(📣)的书籍他细细(xì )的看努力(lì )专研(🕶)把其(qí )中(🌭)本身价(🍥)值部(🉐)分徒手画并(⏱)在(🚑)(zài )空白处(🚌)标明训练(lià(🐱)n )计(🎱)划经钻研大(🎑)量资料和信(📁)息李小龙汇编了一套(🛂)适合自(🥓)己并能最大(😛)程度(🚑)地发展起(🍐)(qǐ )来力量又相对于(💁)不会(🏷)增(🦗)长体重的训(xùn )练计划除了(🦂)每个(👶)星期(😹)天3次(cì )的训练(🎉)内(nèi )容恢(huī )复(⬇)(fù(👈) )手(🛡)段(📊)和营(🚠)养等尤其是把素质(🌚)(zhì )练习和武功天天练习(🔨)有机地加(jiā )强起来(🙎)令(lì(🈺)ng )其本已很高深的武功升华(huá )至几乎完美的(de )艺术品程度可是相关证明那(nà )样(🏄)做(👎)(zuò )的(🏝)效果是(shì(⛔) )骇人(😦)(rén )的(🤦)李小龙安排好了的力(🌧)量(liàng )训练比重很(hěn )小仿若(ruò )要把(🔌)死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量(liàng )训练的看法很显然(rán )他分出受益颇深(shēn )并把这计(🥗)划(huá )修炼之(🚟)法给最常来(😇)馆(🏰)训(🆎)(xùn )练的学生之一卡里姆(😭)阿(ā )布杜尔贾巴尔贾(🍠)巴尔曾对(🦅)肌肉与健(👞)美(🌁)(měi )杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(🌱)(lì )量练习的那是(⛎)星期13次的计划大多数内容是布(🚠)鲁斯(sī )经(jīng )常会(💢)练习(xí )练习的只不(📤)(bú )过我当时只有做每项两组各12次可是它(🏏)确实是比较有效李小龙对力量练习根本就是到了狂(kuá(📔)ng )暴地步据伊鲁山度回忆(🚏)除(chú )星期13次(📞)力量(liàng )练(🐼)习外李小龙还在武功练习中渗入(rù )很(👥)多几乎一样的练(liàn )习他说李(lǐ )小(xiǎo )龙在武(👙)功练习练习(😾)常持着哑(👜)铃接受拳击练习你(🎛)每次练(🚁)习(xí )练习进(🎐)行(🏾)12组每组100次双手各(gè )持(chí )1234567和10磅哑铃参与金字(🔳)塔形递增(zēng )6组(zǔ )然后再再依次趋于零(🛢)(líng )重量通过6组拳击我模仿李曾(céng )让我和(🌫)他一起练过一次哇练习(xí )后三(sān )角肌和手臂是会如此酸胀但不仅(🗨)仅这(zhè )些(xiē )李小龙在那三天的力量训练(✈)日(🎭)和(hé )未不负重(🍴)(chóng )练功其他时间里是会用(yòng )哑铃发泄没有(🧞)了能(néng )量(🏝)他是那(🍊)副哑(yǎ )铃(🕳)(líng )琳达(🔈)道他从来不趁着当电视里有拳击(💩)(jī )赛时他你经常是边(🐋)吃边持(🏫)铃我模仿即使(shǐ )是在(zài )看点(😖)书时(🎋)(shí )也(yě )是(shì(🚪) )一只手手里书(🔩)而另一只(zhī(👝) )手(shǒu )做着哑铃练(liàn )习实在觉(jiào )得(😼)不可(🕹)思议(💴)天生神力的前臂李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练(liàn )以可以(yǐ )提高他的握(wò )力和击拳力(lì )量他的妻子琳达说他对前(🥠)臂练习练习(xí )甚至入迷的地步(bù )如果(guǒ(⌛) )能有(🥈)人常(⏬)规完全没(🈵)有(⛵)一种(💩)新(xīn )的前臂再练习方法他一(yī )定(🌋)要想个办(🏡)法得到它他甚至于让他(😫)的(de )一位在旧金(🆓)山(shān )的(🖼)老朋友李鸿(hóng )新给他能制造几种握力去练(liàn )习器李鸿新(🉑)说(🐅)小龙(🐸)经(🗜)常把设(shè(🤢) )计(jì )草图给我(wǒ )然后(🥚)再(😓)让我遵循要求(📶)和规格(🌍)去能完成不过我也不(🔽)傻(🌺)他(🔗)笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计(🛫)的那(nà )些器械对练习练习肌(jī )肉是很有效(🍭)的所以才我并不一定给(gěi )寄一个的同时也留一个在家(🎣)自己练鲍勃沃(🏛)尔是李(👋)小龙(♏)的另一位(🥪)朋(🦒)友他还在李小龙(🏄)出演的猛龙过江(👬)龙争虎斗死亡(wáng )游戏等3部影(💭)片中扮(📿)演(🍘)的角色过角色他(🐰)说李(🐧)小龙力(🍈)(lì(👍) )气惊人的前(qián )臂在他的功(gōng )夫(🎸)中(🏳)抢走(🗓)很主体形象的位置(🦂)他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最(🦋)(zuì )大(🌪)的他不仅仅前(🌮)臂(bì )十(shí )分普遍富裕但还占据一双(🤮)铁拳(🆙)和十只(zhī(🥕) )钢指那绝对是(🎌)实在太可怕地了(le )奥林(♓)匹亚健美(🕛)先(xiān )生多里安耶茨(😌)这样(❓)的评价(jià )李(💦)小(🕹)龙他混身肌肉是极为非常结实(✍)刺出的力量是极为的可怕(🔻)地他是一(🆖)个令人不可置信的人李小(xiǎo )龙的(🤣)拳头是令人(🗨)胆寒的他曾将(jiāng )一个由(🐹)钢丝条编制的头盔击了(🍼)个坑而那(nà )个头盔当然了已经承受住了(⛄)好几次砸(🕙)击(🤲)1965年(nián )李小龙在哥伦(🌏)比亚广播公司的最新(💭)(xīn )出(🤳)电视(shì )剧青蜂(fēng )侠中扮演的角(🍚)色(sè(💼) )二号男主(🖖)角加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞(wù )影(🐀)视明(míng )星(🚟)范(🛒)威廉(🌛)姆斯(🚑)成了(🧡)好朋友(📭)两(liǎng )人(🍪)都占据粗长的前臂但(⬇)全面的胜利(🚘)的完(wán )全不同李小龙是通(tōng )过练功有目的的训练获得而后者(👾)则通过多年骑野牛(🎯)的竞技表演和(hé )越野摩(📢)托(tuō(✳) )而(ér )勤练这位身(🌺)(shēn )高(🦇)186米6英(🌻)尺1英寸(cù(🚲)n )体重9550公斤210磅的(de )大汉是当时惟一能和李(🛅)小龙掰手腕正面交锋的人(🥍)现在想起了这些个事来他还不好(hǎo )意地说他(🦐)李(lǐ )实在难以相信我(🚩)们与不是(🍍)一(yī )个级别的较量我(wǒ )远(yuǎn )远(🕉)超过他40磅可(💩)是他(tā )的(🏁)(de )前臂是我(🙆)所见等同于体重的(👏)人中最粗壮(❓)的李小龙在掰手(🤬)腕比(🚰)赛中我总(zǒng )是取得(dé )胜利(🏝)据(🐁)赫伯杰(jié )克(kè )森一段回(🎷)忆说李曾玩(🌾)笑说准(🤳)备好当此(cǐ(😯) )项(🥟)目世界(🚇)冠军李另(lìng )一位(💰)好朋友木(mù )村(🛹)(cūn )武(✔)(wǔ )之说你(nǐ(🛍) )要是抓着李(🙅)的(de )前(❔)臂(🔂)觉得竟像扣住了一根坚硬(🔭)的棒球棒李(lǐ )小龙(🔏)每(měi )隔(🐁)一天只(👌)要(🛬)能(néng )坚持天天练习前臂他(🖍)怀(⭕)(huái )疑前臂(📯)的密度很(🐲)大因(🎰)此要每隔(🆖)(gé )一天(tiān )给了它(👥)们一定量的刺激(🦃)(jī(🔯) )才能够健壮范威廉(🖤)(lián )姆斯一些回忆(🧒)说布鲁斯那时我总是(shì )开车(🐻)(chē )不带齐琳达和布(🌿)兰顿李(🚏)国(📶)豪到(👎)我家(🔀)度周末(❌)即使(😆)来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好(📑)的人当(📼)我在他(🔓)死(sǐ )前约一个月看见(📖)他们时他看(🌄)上去(💳)还真棒极了身(shēn )体上看上(🔏)(shàng )去像岩石一(🚗)(yī )样的坚硬他说布鲁斯很谦(📈)让我如果我们(men )在一(yī )起气氛(🤪)是会(🐊)亢奋(fèn )下来他还你经(🚫)常你别当真(〽)有(yǒ(🌆)u )一次(♓)他将一张粘贴物(wù )粘在我车子(📬)后窗上(shàng )面写着青蜂侠(xiá(📦) )保(🔄)护此车当电视(🏚)连续剧青(⚫)蜂侠播出(chū(😓) )后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并(bìng )如何修(xiū )改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在(🍺)每项练习中(😬)相对应提高两(🏹)组练习无法置信(⛄)的力量李小龙(📐)(lóng )的力量(🛸)素质是(🙀)不俗的据(♌)(jù(🍤) )被称美(měi )国跆拳(🔤)道之父的(de )李(😅)俊久所述他曾(🤴)和(hé )李小龙交过(🧕)手(shǒu )深深被(🐀)李小龙的武功速度力量所称霸他说李小(🚇)龙(💔)还(🖕)真天才人物(✔)我从来都没有(yǒu )见(🎛)(jiàn )到过会如此健壮的人他这个可(👗)以单手(🕵)用一(🐯)只食指来做深(shē(🕛)n )蹲(dūn )而我用四(💟)个(gè )指(zhǐ )头撑都很沉重曾(🚳)是李小(🚎)龙徒(🙎)弟(🏏)的223米(mǐ )高的大个子(✴)篮球运(yùn )动员卡(🎙)里(lǐ(🏞) )姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说(🤐)李(🐟)相(xiàng )当(dāng )灵活精明(míng )强干他(👠)老是(shì )速度(dù(💺) )不光快(🥙)(kuài )动作像猫(māo )一样耐(nài )力李还独(🌅)(dú )特(tè )创新了(👶)一种他一(🦓)般称升(shēng )旗的下腹肌(🍗)练习(🖕)方法70年代传统日式自由搏击的倡导者(🉐)乔刘(liú(🔨) )易(yì(🍹) )斯JoeLewis曾(🐙)拜过李小龙为(🍪)师乔回忆说(⚫)通过李的身体和体重(🧛)而言(yá(🤭)n )他具备了(💘)令人不敢相信的(😯)力量(liàng )他是(🍇)可以把343公斤重的杠(📿)(gàng )铃直(zhí )臂水平前(💿)伸收起再伸出静止在锁住(💗)控(🧜)20秒钟这对(🌠)一名体重62公斤(💞)(jīn )的(🔺)人而(ér )言是太不可(kě(🎿) )思议的除非一个903公斤重的人都(dōu )未(💖)必会做能够得到而伊(🕓)鲁山度说的比这更玄他说曾目(🛣)睹(📪)李(📸)把563公(🥧)斤的杠铃(🏫)水平前举(㊙)并(🦌)仅(jǐn )仅片(piàn )刻(kè )李小(🏂)龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格(gé )洛(🥎)弗也回(📔)忆说师傅(🍀)偶(😅)尔会(🥅)(huì )做这样一种练习一手持323公斤(jīn )哑(🏸)铃水平前举接一(yī(🍕) )个欺(🍣)身(💕)后(📚)摆接(🍋)着(🤓)呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重(🌗)量对(🧞)一般人提摆尚(shàng )有困难不(🤐)要说做(zuò )动作(zuò )了况且李小(xiǎo )龙有很多小绝(⛅)活如(🛵)可以(👡)不(🤸)随意地把(💘)手指插进(🔊)一罐未开封的可(🎡)口(🤴)(kǒu )可乐(lè )或是(💔)(shì(📗) )一个侧(cè )踹使一(💞)只(🍄)45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比较著名柔术大(🐢)师威利杰伊WellyJay回忆说他(🖲)最后一(yī(😯) )次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家(👲)从卡佛城搬到洛杉矶(🕞)贝尔空港(😣)在李(⛲)小龙新(⌛)家(🔞)的(de )院内(🍴)横挂有两(liǎng )只太严重的沙袋(🍣)最少1353公斤重我甚至都移住不动(⛱)它但李(🏰)对我说嗨威利看着(👙)远处随即他(🏥)就(😆)飞(🐵)起(qǐ )一脚把(🚑)它(🆘)(tā )踢悠得老高完全碰到(🛩)(dà(😅)o )天花板接着又(yò(🐍)u )狠(🍳)狠(📟)弹回来了李(lǐ )小(🦈)龙的(🍬)力量(🏟)真(🆓)够慑人心魄无法(fǎ(👔) )置(zhì )信(🕝)李小龙的绝招也有(yǒu )他的寸拳他的寸(cùn )劲(🐳)可将(✋)一名(🌪)(míng )体重45公(🏓)斤以内的人轰出非常一(🐈)段(duàn )距离泛美柔道(🦐)冠军海沃德小本曾切磋一番(🐻)过这样的(👐)拳的滋味每当一提起这件(🚟)事他(tā(🧗) )就不以为(wéi )然伤(😒)(shā(🎤)ng )感(🤽)的歌地说(shuō )怎(🏷)摸也想不到李的拳头竟这般很(🏝)厉(lì )害当时他(🐁)从后面紧(jǐn )紧抱住(🏽)李以为李无法动弹不(🌼)(bú(💺) )了没有想到(dào )李只身体颤抖了一下(🍢)(xià )身体回过头(🍣)来是一拳小本(🏪)(běn )只(🔰)都觉得自(zì )己飞(fēi )行(💩)(há(🧀)ng )一段后(🎨)撞(zhuàng )到(👘)墙上再被摔倒在(⛹)地上(🍓)就这(zhè )一拳使小本仰躺很久才(😠)可(kě )以恢复和李小龙同时期(🤶)的武林高手一谈到李都有一(🎖)种恐惧感特别是李小(💏)龙的速度他们同盟(🌁)协议的感(🎲)觉是发(⏫)现到李小龙无(🛂)(wú )比地快并也能当(dāng )初查觉(jiào )对(duì )手(🚅)意图即使是和(hé )对手同时进攻(gōng )都是李先(🚙)击中他对方李小(☔)龙(🦕)的另一名徒(tú )弟格伦(🥅)是这样评价(jià )他师(shī )傅(fù )的布鲁(🕟)斯的全(quán )盛(🔭)期得象麦克尔乔丹和(hé )默(mò )罕默德阿(ā )里一样称雄称霸(bà(🚝) )于自己(🗜)的领域(yù )又不(🥜)是(🐋)别(🗡)人(🗒)不行的话完全(quán )是他真的太(🥠)出色了铁人李小龙的第(🦈)一步计划即便李小龙更具(jù )超(chāo )乎(🤔)常人的素(🧠)(sù )质(🚛)天赋(fù(🛁) )但他(😋)仍然很崇拜具高相象不俗素质(🎠)的选手他(🚠)曾一段(duàn )文字特(🐑)训不仅仅能想提高体能但能注(🔜)意培(🐶)养精(🚻)神和感情它必须(⛑)智力和天赋的高(gāo )度加强才(🖱)能达到完美境界摘自李小(xiǎo )龙(🍆)遗(🎲)著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来(🛢)源(😑)于肌纤维的增粗(cū )和神(🐏)经系统(🍀)的一定(🕎)高度(🖼)完善李(lǐ )小龙的妻(qī )子琳(🔽)达(💒)说布鲁(🦕)斯死后有抽取健美(měi )明星(xīng )图(tú )片(piàn )和(hé )资(💄)料的嗜好(🥇)3个(🌇)坦克(🕐)师拉里斯科特(tè )大卫德雷珀和当时(💚)还(🚡)不太为人所知(🏆)的年(⏹)轻小伙(huǒ )子(zǐ )阿诺德施(😎)(shī )瓦辛格在(🥂)收(shō(🎡)u )集过程(🍞)中李小龙把那些(xiē )世界(🐲)著名选手(♋)更适(🌋)合自己的(🔨)(de )训(🏫)练内容(róng )和计划布(bù )料裁(🚢)剪下了并剪(🍱)切粘贴(🏂)到(📪)拿来的笔(🐑)记本(🤕)上伊(yī )鲁山(💑)度一段(🏭)回忆说布鲁(🏟)(lǔ )斯你每次(cì )回中国城的武馆时都带到一大(dà )堆(duī )从外(wài )面(miàn )买(🎻)来的健美杂(zá )志接着之(🏑)中飞出精选(😼)都结(jié )束了(le )完了对我(💜)(wǒ )说丹这(🥜)三个伙计都说这是发展肌肉线条(tiáo )清晰度的适宜方法那绝(jué )对(💄)是是(🍽)太棒了然(🛁)后再他变会(huì )亲自来去想体验这应该是李小龙(lóng )在1969年时的状态但他是怎(🐮)么(me )对健美和力(📕)量训练感兴(xìng )趣的(🕠)东西(📓)呢一种(🐋)(zhǒng )推测很可(kě )能(🕒)是他和严(yán )镜海在加(jiā )州奥(🐅)克兰认识后受严(😣)的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海(🌊)有很多(duō )背景和关(guān )系他曾(céng )和当时很(📠)著名健美选(xuǎn )手(shǒu )史蒂夫里夫斯克兰茜罗(🚺)(luó )斯杰克拉兰以及日本最(🥇)著名举重(chóng )运(yùn )动员奥(ào )运会冠军汤米(🈂)片岗一起特训(xùn )了很(✝)长时(🚠)间不(😥)过(guò(📰) )积累了(📳)极为(wéi )丰富的(de )训练方法在李小龙(♌)(lóng )和(hé )琳达(🤱)订婚(🎉)后不久(jiǔ )他们(men )由(🐞)(yóu )西雅图搬(🆗)来奥克兰和严镜海一家(jiā(📷) )住在(🎻)一起(📇)所(👊)以才李小龙有机会和严镜海一(🚕)起去练习(🚫)(xí )但(dàn )李小(🎓)龙传的c语言(🐞)设计者来自(zì )纽约的(🍐)乔(qiáo )治泰恩说布鲁(🚅)斯在(zài )遇到严镜海前几年在香港时就(💣)有力量(🌸)去练习的记(🌩)录和(hé )裸(🥈)露上(🖼)身(🤘)肌肉(ròu )的(🚁)照片据(🆚)泰恩(😒)的资料李小(🍠)龙的(de )大姐李秋(qiū(🍜) )源有一次将(🔫)她(🍞)男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(🧐)运动员身体很强(💗)健虽说李(lǐ(📙) )小龙立(📿)剪要(🌅)前往(wǎng )他(tā )的出生地(🎦)美国但他对(🌉)陈说以(⏸)后回(huí )香港再安排好了(🐷)和(👘)他一起特(tè )训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙(ló(📹)ng )传记作(zuò )者(zhě )都(dōu )一(yī )致认为李小龙(lóng )在1965年几年前(qiá(🚐)n )大多并且(🕥)力量练习(xí(🌶) )他当时(👧)通常(🤖)还(🔐)是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西(xī(🚛) )格洛弗回忆(😁)(yì(🦃) )中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚(🍴)木制作(zuò )的模(⏭)仿靶一些单双(🌠)杠天天(🕢)练习健美(měi )操(🌫)和柔韧练习但过了(⛰)不(bú )久布(〽)鲁斯就有(😾)一(🐊)些(xiē )力量练习练(liàn )习(🔁)如拉负(🐡)重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(cān )与卷(juàn )腕天天练习(🎠)前臂格洛(luò 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