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1求推荐好书(🍈)

4月(🎮)16日(🤳)中(zhōng )国新闻出(chū )版研究院发布了(👀)第16次(⏰)(cì )全国国民(✡)阅读调查报告

2018年我国国民成年(🎀)人人(rén )均纸质(📯)(zhì )图(tú )书阅读量为467本相(🎽)较去年我国成年读(🎞)者纸质书(🔛)报(⚓)刊(kān )的阅读时长(zhǎng )有所(suǒ )下降

阅读纸(zhǐ )质书(🏿)是不可被取代的纸书(🐫)阅读获(🐝)取知(zhī )识更系统(tǒng )思考能(🏷)够深(shēn )入中国(🍦)新(🌩)闻出版研究院院长魏玉(yù )山说

吴军博士也曾在文章中分(fèn )析过(guò )我们为(🎒)什(shí )么(🍑)要阅读纸质书

1纸(😷)质书本身门槛比较高

与(yǔ )网(wǎng )络媒(🎂)体相比纸质书总体的(de )质量要(🌤)比较(jiào )高因为出版要(🐛)有(yǒu )成本和门槛的把控

2教科书需要(yà(🌖)o )读纸(zhǐ )质书

教科书是需要反复阅读做阅读笔(🍷)记(🍨)只能(📦)用(🚏)纸质(zhì(🔬) )书对一个学习的人来说(♒)教科书的(🏃)重量价格(gé(⛳) )成本都(🌪)不是(shì )最重要的

3经典图书(🔏)最(zuì )好读纸质书

在(🌽)读(🍪)经(😮)典书时你需(🏽)要(🍢)一(🙈)个相对(duì(⏲) )安(🦓)静比较(jiào )完整的时间沉(chén )浸进去这样(🔅)才能(📉)更好地(🅿)理解书(😗)中的内容

4出于怡情养(🍕)性你需要读纸质书(🙍)

纸质(😄)书与(yǔ )电(🛢)子书的区别犹如美食(🛠)与快餐(🥃)的区别读(dú )纸质书你享(🍐)受的是一道精(🙀)致的正餐而(📔)不是随意(yì )的(de )快餐

今(👗)天是世界读书日小编倡(chàng )导大家(🧑)(jiā )一起来读纸质(👄)书让阅读成为一种生活丰盈你的(🚂)人生以(yǐ )下这些书是小编选出的人民邮电出版社近期最受欢迎的图书本本经典本本畅销从(có(⏭)ng )科(🎍)技科普社会(😥)科学艺术(⛽)传(🏀)媒(🤕)到大众(♎)生活总有一本是你的心头(👭)好一起来看看都有哪些好(📶)书吧

重构改善既有代码(🙍)的设计第(dì )二版

译(🥓)者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构(👂)出版(bǎn )20年后(👖)的更新版书中(🚅)清晰揭示了(le )重构的过程解释了(🐈)重(😠)构的原理(lǐ )和(🌕)实践并给(gěi )出了何(hé )时(🎇)以(🧓)及何(⏭)(hé )地应该(gā(🛰)i )开始挖掘(🤴)代码(mǎ(📤) )以求改善书中(🌉)(zhōng )给出了60多个可行(🧝)的重构提出(🙎)的重(chó(🏂)ng )构准则将(💡)(jiā(🌧)ng )帮助开发人(⛲)员一次一小步(💤)地修(😯)改代码从而减少了(le )开发过(⤴)程(🖨)中的风(🚊)(fēng )险

Python编(biān )程无师自通专(📽)业程(🤾)序员的养成

译者(🚕)宋秉金

推荐语

本书(🛹)作(😬)者是(🤶)一名自学成才(👡)的程序(🦀)员通过一(yī(🦋) )年(🔢)的(🚫)自学掌(🐽)握了编(🎎)程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主(🐉)创业本书是作(🌒)者结合个人(rén )成功经验(yàn )写作而成的旨在帮助(💁)读者从外行成长为掌握Python的专(zhuā(☕)n )业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(♋)第(dì )四(♑)版

改编Linux中国李志(👯)鹏郑思(🌰)华(🥛)王兴宇

推(♑)荐语

本书(🦑)是知名(🤥)(míng )度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🚦)菜(cài )基础学习篇的新版全(quán )面而详(💢)细地介绍了(🤴)Linux操作系统鸟哥将这几年(😈)来的(🛡)(de )所知所(suǒ )学倾囊相授以浅(🚖)显易(🍍)懂的文字带领您进入Linux的世界(🎥)书中对各种功能和(😧)命令的介绍都(dōu )配以大(🏛)量的实例(lì )操作和详尽的(🥙)解析(🏎)是初学者(zhě(♒) )学习(xí )Linux不可(kě )多(✳)得(dé )的一(👣)本入门好书(shū )

深度(🎿)学习

译者赵(🏩)申剑黎彧君(💼)符天(🕰)凡李凯

推(🤧)荐(jià(👫)n )语

本(♟)书被誉为AI圣经深度学习领域奠(🍔)基(❄)性的经(jīng )典畅销书长期位居(🏟)(jū(🍞) )美国亚马(🗯)逊AI和(📸)(hé )机器学习类图书榜(bǎng )首(shǒu )所(suǒ )有数(📌)据科学(xué )家(😅)和机器学(🛢)习(xí )从业者的(♏)必读图书(shū )特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专(zhuān )家推(🐐)荐本(běn )书作(zuò )者之一约书亚本吉(jí )奥是(🎱)深(shēn )度学(👳)习(xí )三(sān )巨头(👉)荣膺2018年计(🕵)算机技术领域最高(🆖)奖图灵奖

百面机(🏨)器学习(🗄)算法(🚬)工程师带你(📡)去面试

推荐语

本书(😍)收(⤴)录了超(🚥)过100道机器学(🐄)习(🚍)算法工程(chéng )师的面(📦)试题目和解答其中(⚓)大(dà(🌄) )部(🕢)分源于知名(🤖)互联(👃)网公司Hulu算(suàn )法研(🎁)究(🙍)岗(😯)位的真实(✉)场景本书将(jiāng )从特(tè )征工程模(🆙)型评(píng )估降维等(🛳)经典机(☔)器学(🔷)习(xí )领(👸)域出(chū )发构(🐵)建一(🍼)个算法(fǎ )工程师必备的知识体系是不可不(🤞)读的机器(✈)学(xué )习面(📽)试(shì )宝(bǎo )典

持续交(jiāo )付20业(yè )务(wù(🤖) )引领的(😗)DevOps精要(yào )

推荐语

本书重新定义了(le )持续交付增补(bǔ )了(le )组织(🎠)管理和架构两个维(wéi )度辅(🚂)助以(🛵)(yǐ )真实(⏯)案例(💤)对诸多持(🤖)(chí )续(😷)交付(👨)的(😬)原(👤)则(🦄)和实(📵)践加以解读并(💙)对持续交付过程中的取舍原则加以论(🐫)(lùn )述(😰)持续交(🎛)付20不(🌒)只是关(🎑)于软(ruǎn )件的(🚩)交(🌻)付(🚙)模型(🍚)而(💠)是从业(yè )务问题出发关注(📼)业务假(jiǎ )设验(yàn )证(⤵)速(🗻)度的双(shuāng )环(🐗)业务(👶)模(🏓)型只有从业务目标出(chū )发的持(🐉)续交(jiāo )付实践才(🧕)有强(🕳)大的(🦄)创造力和生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书(🍑)由(🦂)Keras之父现任Google人工(🛺)智(🗡)能(💅)研究(🚌)员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🧗)行深度学习的探(tà(💪)n )索实践(👳)(jiàn )涉及计算机视觉自然语(yǔ )言处(🚦)理生成式(💟)模(🌻)型等应用在(😉)学习完本书后读(🍎)者(zhě )将了(🚴)解(jiě )深度(dù )学习(xí(📫) )机器学习和神经(✏)网(🚆)络的关键概念具备搭建自己的深(shēn )度(🏸)学(xué(📷) )习环境建立图像识别模型生成(chéng )图像(xiàng )和文字等能力学(🛬)会解决现(xiàn )实世界中(zhōng )的深度学习问题(❌)(tí )

生命(📽)是什么(🚱)

推荐(💹)语

本书通过生动的文(📇)笔和有(yǒu )趣(🏌)有料的生物学故事揭开了生命科学神秘的面纱(🔝)不仅(🏽)生动地解读了生命(🤑)的定义及奥秘而且详细地追溯了(🎵)(le )生命的起(📠)源(🆔)和(✴)演化展现了人类(🕟)探索生命奥秘的伟大(🐧)历程(💗)讲述了(le )科学家(🔌)在揭示生(🥓)命奥秘过程(chéng )中的(🎵)重要发现浙(zhè )江大学教授科普作家(💸)文津图(tú )书奖吴大(❤)猷金奖菠(bō(⏪) )萝化学奖全(quán )球华(🔡)语(🕡)科幻(🤐)星云(yú(🏻)n )奖得主王(⌛)立铭科普力作

简(jiǎn )单微积(🔽)分学校未教过的超简(🛵)易(yì(🚬) )入门技巧

译者李慧慧

推(⏩)荐(🔫)语

本书为微积分入(🆕)门科普读物书(🥨)中(😋)以微积分的思考方法为核心以生活例子通俗(📤)讲(🔹)(jiǎng )解(🚳)了(😜)(le )微积分的基(jī )本(📛)原理公式推导以及实际应用(⏬)意义(yì )解(💖)答了微(🍣)积分初学(xué )者遭遇的常(🕣)见困惑本书讲解循序(xù )渐进生动亲(🥒)(qīn )切没有烦(📄)琐计算干(😶)涩(🐜)(sè )理论(Ⓜ)是一(✊)本只需轻松阅读(🌙)便可以理解微积分原理的入门书

春夜(📈)十话数学与情绪

译者林(🙄)明月

推荐语

我们通常认为数(👒)学是逻辑性(xìng )的学(🐥)问而日本(👆)数(shù )学(xué )家冈(🕒)洁先生(🚰)却认为数学中重(🐪)(chóng )要的(🛅)是情绪(🎶)情绪是(👹)影响心(🚥)智(zhì(🐞) )与认知发展的重要因素若不能(🦓)培育健(🏮)全的情(🍯)绪则(zé )很难真正(🛁)理解数学和创造性是什么本书从情(💚)绪与心智(🏌)的角度(dù )论述了认知发展义务(wù )教育中的(🤯)深层问题同时阐述了对人性的细微(wēi )考察(chá )与独到理解是一本(🏛)(běn )影响了日本几代人的经典(diǎn )名作

低风险创(🚟)(chuà(🌻)ng )业(😚)

推荐语

樊登首次公(✔)开(🌓)亲身践行的(🔧)6大创业心法这些(⛽)心(xīn )法(🍬)不仅(🆓)成(chéng )功运用到了樊登读书的经营过程中也很好地帮助(🕝)了樊(🆚)登老师(💛)辅导(dǎo )和投资的(🔉)企(🔸)业书中所(📒)(suǒ )讲(🤸)(jiǎng )的方法帮助过(📞)很(♉)多人(rén )成功创业真正实现(🍭)先胜而后(hòu )战(🏁)有(🧖)效降低90的创业风险(🎅)

获客(kè )

推荐语(yǔ )

在(zài )全(quán )球营销技术爆发之势如何加速(🥈)营(✨)销技(jì(🐉) )术落地(dì )中国以为代(👀)表(⛳)的社交(jiāo )营销生态使国(💊)(guó(🔘) )内企业和用户的关系在线化(🛬)领先于国外如(🆔)何立足社交布局(🕛)全渠道(😤)高效获(huò )取流(📖)量中国市(shì )场如(💁)何将营销(😿)的感性与(⛑)理性相结合(🔼)持续稳定转(💍)化潜在(🎃)用户本书提(🌷)出的鱼池(chí )养鱼(💼)论给出解决方(🧠)案

创新与管理40

德国(guó )企业经营及实体(tǐ )经济成功之(❣)(zhī )路

推(tuī )荐语(🕸)

本书将(jiāng )德国企(😟)业取得成功的(de )经验提炼并归纳为9大(dà(⏩) )法则同时分析(👻)了德(📖)国企(🔔)业(yè )所处的外部环(huán )境还介绍了目前(🙏)国内(🅾)讨论工(✂)业40时很少提及的(🌳)(de )管理40视角新颖内(🌄)容(🗻)全面能(néng )够(🐂)帮助读者(zhě )广泛且深入(rù )地(🧕)学(🐆)习(👷)德国企业的经营管理

即兴演讲(🏑)

译者坰清王克平

推荐语

对于每一个(gè )奋斗在职场(🤘)(chǎng )的人而言做好(💟)不同(⚓)场合的有(yǒu )效沟(📏)(gōu )通(🏡)都是必(🍾)要的本书提供了(📚)多(⤵)场(🙌)合的即兴演讲脚本并(bì(🍇)ng )告(gào )诉我们如何运用不同的(de )技巧来应对(🤟)各种即兴时刻跟(🏯)随本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他(🦉)人尊重和认可赢得(dé )更多机会(huì )改变自己的(de )命运(🥋)

活(🌬)好

译者甘茜(🙊)(qiàn )

推荐语

本书基(🐔)于百岁老人(🏤)日野原重明的(🦗)生活阅读集中展现了(le )这位日本国宝级(🈵)医师(shī )的(🌟)生(⛵)活(huó(🏇) )智慧从(cóng )关怀青(🎣)年人的角(📣)度出(chū )发(fā )阐(chǎn )释了他对于(😀)生(😝)命爱痛苦(👡)死亡等(🤔)这些严肃话题的独(dú )特理(🎿)(lǐ )解作者用对话(huà )的徐(xú )徐展开以期帮助(🌱)迷茫和其他身处困境(jìng )的人走出生活(huó )的(de )阴(💶)霾(👜)

拿起手机(🐀)(jī )人(👄)人(♎)都是(☝)摄影师(🚄)

推荐语

作者为抖音(👤)400万(wàn )粉丝人气摄影师手机(jī )摄(🎂)影技能课(kè )程(chéng )讲师CCTV2东(🥎)方卫视36Kr等媒体(📏)专访报道推(🏏)荐的(de )短视频达人全书从解(jiě(😼) )锁拍摄(👰)技巧(qiǎo )讲起继(🕧)而讲(jiǎng )解了构图(🛹)用(🚾)光拍(🈶)摄视角(🔲)场(chǎng )景转换(huàn )黑(😖)白照片视(🎖)觉对(♑)(duì )比拍摄创(😜)意(yì )等方面的知识

邻家女神(shén )写实色铅笔美(🙋)(měi )少女(😻)(nǚ )绘制详(💐)解

推(🍅)荐(📉)语

作(💁)者为90后美女职业(🎨)画师新(🐕)锐插画(😒)师网(wǎng )络(🦋)知名色(🌤)铅笔教学(xué )班(🍧)班主本(běn )书有9个(🌽)形象各异天真(💒)活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案例(🥄)每个案(àn )例(lì )都有详细(xì )的绘(🍮)制步骤暖(nuǎn )心提(⛲)示(shì(🌃) )细节技巧等书中案例以美(🔲)术技法难(🕝)易(🛤)程度排序便(biàn )于(🚓)读者掌(zhǎ(💞)ng )握写(xiě(㊙) )实(😨)色铅笔(bǐ(🥜) )美(měi )少女绘制技法

想(🐷)象(🍀)力构(gòu )图与创(chuàng )作思维(wé(👰)i )

推荐(😿)(jiàn )语

微(wē(✍)i )博达人绘画乞讨人贵哥五(📙)年(🎡)磨(🍖)一剑首部原(🤸)创设计(🎸)书色彩(🏛)与光(🕠)线路米(mǐ )斯铅笔素(📋)描的乐(👀)趣第2版中(zhō(🍎)ng )文版译(🥖)者贵哥黄(🦊)朝贵思维导(dǎo )图化讲(jiǎng )解帮你掌握打开脑(nǎ(🤗)o )洞的必杀(shā )技解决搞创作去(🎉)比赛赶作业的(🦔)大难题真正解决创作(zuò )人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设(⏱)计(🥫)法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插(🌴)画作品(🎡)(pǐ(⏸)n )集

推荐语

著名原(🌾)(yuá(🙄)n )创(📬)(chuàng )国漫插画师WLOP的(de )插(📭)画作(🔁)品集其(📧)漫画(huà(🏇) )作品在网络平台(♌)上的总点(🐛)击量(liàng )已超过一亿全书共(🌊)(gòng )三章第一(🤱)章(zhāng )简明扼要地展(❗)示了(le )人物设定和关系架(🍒)构第二章(🔽)展示了(😰)WLOP的62幅作品(📧)异常(🆎)精(🎐)彩第三章为(wé(🤫)i )总(🥋)结了鬼刀的故事并附(fù )上了WLOP撰(🏎)写的绘(👚)(huì )画心得

洛(🏑)煌笈(🔘)

推荐语

站酷推荐设计师国风人(rén )气(📵)画(huà )师VIKILEE将(jiāng )多(🎻)(duō )年作品首(shǒu )度集结成册名曰(🐐)洛煌笈这是一本忠于(😶)国风忠于东方的(🏋)画集VIKILEE用国内少见(🦀)的(🌕)绘画方法诠释(shì(🛷) )了风(🚕)吹千年的神(shén )秘敦煌(🍓)威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱(qiǎn )绻玉侣

具(jù )体生活

推荐语

中华优秀出(🥛)版物文(wén )津图(😚)书奖(🎋)得(🎑)(dé )主畅(🚮)(chà(🌆)ng )销书(shū(🐇) )作家吴(wú )军博士首部生活美(🕡)学类著作(📈)教你从(👈)容做事具(📼)体生活活(🖥)出(🧡)人生的广度和(⤴)深(🤗)度

昆虫记

推荐(👕)语

昆虫是世(📠)界上非(🐽)常繁盛的(🐱)动(🙄)物已经(jīng )发现的有100多万种比(bǐ )其(qí )他(📍)所有动物种类加起来还要多它们的踪迹几乎遍布世(shì )界的每(🈚)一(yī )个角落本套图书针(🍤)对712岁孩子(zǐ )的阅(yuè )读特点(diǎ(🥕)n )精心设计希望孩子(🔀)通过(guò )阅读此书会(huì )更尊重生命热爱自(🎹)然(🍢)亲近自(zì )然(💕)

空中瑜(yú )伽教程(🏢)

推(🔻)荐(❎)语

维(wéi )密(🍁)超模雎晓雯私(sī )人教练美国瑜(🚡)伽联盟注(zhù )册瑜(❄)伽(🎤)培训导师Rosie郭若曦(xī )带你(😌)进入空中瑜伽的优雅世界改善不(🔐)良(liáng )体态快速塑形缓解(🦇)抑郁焦虑(🎈)减压(🏥)获(huò )得平静与(yǔ )喜悦与众(🐿)(zhòng )对(🐴)推荐(jiàn )明(🛥)(míng )星(xīng )一(🥞)同(😠)在空中舒展身体享(xiǎ(🏛)ng )受空(💐)中瑜伽的(🍧)(de )乐(lè )趣(qù )

不急不乱轻松养育多孩

推(💯)(tuī )荐语(🔝)

20个(🎴)多孩养育的典(🛰)(diǎn )型场景20种实证有效的沟(🚉)通思维(🌷)(wéi )25个真(🤦)实的微案例(📹)22个能落地实操的(😷)小作(zuò )业让父(fù )母从(cóng )知道到做到对(🍛)于家有(👯)二宝的家(jiā )长来说这本书(🛺)不可不读

小莲(lián )藕(🔬)学(xué )说话

推荐(jiàn )语

口(🌓)语(yǔ )交(🍣)际是部编版低年级(jí )语(🍙)文教材中的新板块好(🌺)好说话(🚬)需要(🙅)从(cóng )娃娃抓起(🍍)小莲藕学(🥛)说话助力孩子表达自如(👻)言行得体提高情(qíng )商本书是全国语文教学名(🈁)师亲自创作(zuò )案例丰富讲(🐢)透口语交际(jì )重(🦉)点精讲(jiǎng )巧练新颖直观

2有哪些堪称(🎛)(chēng )神器的APP

受到系统的开源性(✍)的影(🦉)响堪称神器的(de )软(ruǎn )件还是在安(🉐)(ān )卓的系统上(📉)比较(jiào )多一(🍣)点(🔀)

既然提问者问到了关于免(🚾)费下载影片(piàn )的免费下载音乐的我就此来说一下

前(🈴)方高能有(🦕)多(🎣)款(kuǎn )软件在文中(zhōng )同时也(😄)是我手(👶)机中现有的可以长期使用稳定的(💸)App看过之后(🐺)(hòu )可以(😜)卸载(zǎi )掉那(nà )些收(shōu )费的(🕡)了因为我们使用(♿)的才是高端(💓)(duān )大(dà )气(🉐)上档次的免费软件

影视类(🦕)

• 葡萄影视
  

这个软件(⬅)已经(jīng )多次介绍了(le )目前很(😆)稳定的播放不但会上(shàng )架(🤵)各种(🆖)的(👜)新视(shì )频而且还可以(yǐ )观(🍴)看大(dà )部分(fèn )的直播节目看上图中(🛤)反贪风(🌡)暴和惊奇队长(🕢)(zhǎng )都有播(bō(🤰) )放但是对于一(💫)些(🚇)比较新的(🛄)视频还都(dōu )是TC版本的(de )影片加(🤑)载的速度很快(kuài )基(📦)本不需要缓存不像是有些服(fú )务器不太好的影视(shì )类网(🕵)站看(👛)一部影片(piàn )开头(👄)(tóu )需(xū )要加(jiā )载好久在播放的时候可以选(xuǎn )择视频的(🤡)缩放和(🕦)对(duì )电视的投影还可以倍速的播放(🍦)不要小(xiǎo )看(kàn )了这个选项它可以帮助(zhù )你节(😷)省更(🥄)(gèng )多不必(⏮)要的时间(🌳)这点可以在新(👱)版的倚(🥞)(yǐ )天屠龙记中得到很好的体现开头那些慢动作慢(mà(🔐)n )的让人(ré(👺)n )心累快(🗑)速播(🎤)放看起来就自然(🍌)了(🤬)(le )

这款软件(jiàn )目前是(🈴)我(🚌)手机中的常用播放视频(✏)类的软件(jiàn )之一(yī )推荐指数五颗星

• 美(🎓)(mě(🔧)i )剧鸟(⛺)

这(😓)个(gè(🕋) )也是(shì )相当稳定(🛢)(dìng )的播放器在百度中搜索美剧鸟(🕋)就可以(❓)找到它的(⤴)官网在官网(🌗)中也(🌺)可以(🏑)在线的进行视频播放(😉)同时在(📆)(zài )官网中也可以(📼)下载(zǎi )手机(🍊)的APP同样是缓(huǎn )存很(hěn )快影(yǐng )片分类(lèi )很全涉及到年(nián )代区(🛢)域(🌟)等(🦇)的划分更方便的去找到想要(🐕)看的影片(piàn )推(🌑)荐指数也是五(wǔ )颗星

• 其(qí )他的还(🙂)有影(🛢)(yǐng )迷大院新点亮视频电(diàn )影雷达(💐)等(děng )都可以(yǐ )作(📍)为五星(xīng )的推荐这里我就(🍊)(jiù )不(📧)一一的赘述了
  

音(⭕)乐类

• 倒带

酷安中可以(yǐ(🔯) )下载在(zài )酷安中获(🕖)得15万的关注57万(wàn )的下(xià )载(zǎi )量(🖋)47分(🐸)的评分(fèn )可(kě )见这个APP是有多么的炫目软件登陆之后左滑是(shì )进(📉)入网易云音(🚓)乐右(yò(💧)u )滑是进入音乐的界面(miàn )点击克隆(lóng )就可以(🧓)下载无损的歌曲(⬆)具体如何(hé )使用小伙伴们自行的研究我只是抛砖引(🖨)玉你们自己用起来(➿)这款软件(🧙)到(💤)底会(🐦)有多(👧)么的奇妙(🤩)(miào )了

• 剩下的(🏛)还有音乐狂滴答音乐聆听(👃)(tīng )音(🧑)乐音乐侠废柴(chái )音(🗯)乐搜云音(yīn )乐都是很好(🐥)的(de )无(🦊)损音乐播(bō )放和下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程(chéng )小伙伴可以(🍕)自行的脑补或者私信(xìn )问我如何下载(zǎi )也可以
  

  1求推荐好书

我所准求(🚉)的也将能免费(🍡)好用接受究竟有没有

要如何和您的(👨)胃口(kǒu )请给(📦)(gěi )我(🗣)他留一个小小的赞(📞)举手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的APP

想自己(🈷)(jǐ(🔖) )在家里健身有(🕡)什么(🐷)好健身软(🛄)件可以不帮(⬇)我推荐(📡)一下吗(🤡)(ma )

手机应用商(shāng )店轰出运动健(🔯)身(shēn )软件或是健身软件再或(🅿)则(zé )运动软件通过(🚤)搜索就是(⬜)可以不(🏦)能找到截图为(🤽)安(🧥)卓(💦)机应(🙃)用商(shāng )店(🌒)界面苹果(guǒ )机的(🎱)话像这个运(🏢)动软件很可能会都很国家公务员考(⛳)试综合教材些

建议您这边找评分高(🤔)评价可以不的(de )运动软件进行训练

此外像(xiàng )现在也很火的短(⛵)视频软件(〰)某音(🦍)某手某视里(lǐ(🥒) )面都(🚄)有(yǒu )许多健身达人教(⬜)学(xué )如何能(néng )天天在家健身搜索(🍐)栏搜索天天在(♏)家(🐚)健身(🛬)即可尽(🥉)量的避免打广告(🏢)的(🚐)嫌疑就在(🎠)这儿把具(🎄)体(🎙)一点软件(jià(⏳)n )名说了精准帮(⛎)我(wǒ )推荐的话加好(🔸)友

温(🗽)馨提醒

1建议使用软(🕷)件(🧀)前(🌉)好是把健(jiàn )身(shēn )理论(lùn )知识摸清楚基(🌕)础知(zhī )识不基础扎实来讲训练白练(liàn )

只不过健(jiàn )身(🛩)软(🎴)件(jiàn )并不少见经常有(🔳)网(🌍)友会微博私信我这(zhè )个动作(zuò )练哪(nǎ )里那个(🐏)动作练哪里有(yǒu )有什么作用因为在使(🃏)用(🌯)是(shì )非健身软件的时候建议(⏲)先补课一下健身(shēn )理(lǐ )论(👞)知(👮)识方面的功课(🍙)也可(kě )以多看(🌏)一些(🎣)爱健身的小冯同(🚺)学写的健身文章(🕘)

2用这一类APP前最(🕎)好是给自己定一个健身目标

也没(méi )目标的(de )运(yùn )动锻(🚞)(duàn )炼基本(běn )都做(🕔)(zuò )无勤奋用功目标(💰)是可以是增(⛹)肌减脂塑型(🏌)最(zuì )好(🕟)具体详细话一些(🧢)精(👖)确计算到各个阶段的身(shēn )体(🚜)变(biàn )化(huà )

3最好不(bú )要在直接下载(🧐)完(⏬)了把运动(dòng )软(🏉)件当(dāng )做了摆设

而不有很(〽)多人跟了运动软件练了一段时间(🎾)(jiā(🎬)n )练着练着就(jiù )坚持不(🧒)下去(🛃)了结(jié )果抱怨这埋怨那是(⤵)不在(🥡)自身(🚧)找原因

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影视类

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文末(mò )

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