简介
乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Jutta.Dorn/Gabriel.Duppel/
- 导演：团鬼六/
- 年份：2021
- 地区：泰国
- 类型：动作/科幻/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,韩语
- 更新：2024-12-26 04:15
- 简介：1有什(🚾)么(😅)科学(🗡)依据(jù )能证明李小龙中(🎑)国功夫的破坏2欧(❇)美第(🔍)一超模乔丹卡佛(🌿)这样的(de )身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功(🈴)夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一(🥪)个一袭护(🛤)甲的200磅壮汉(hà(🍆)n )踢飞(fēi )了20米没(🔖)入(rù(📊) )游泳(yǒ(🈺)ng )池中美国不权威杂志黑带曾(céng )经的新闻过(guò )这件事至多明确一(♍)点(🍳)杂志上(shàng )登的数(🙂)据就是22875米当时是在一个游(yóu )泳池旁边(😷)李(lǐ )小(🉑)龙退后仅(🛴)几步(🥘)一个垫步(bù )侧踢(tī )就把(💪)对方踢入水里以(yǐ(🍶) )前我也(🎹)不我相信不(🍄)过以李(🔏)小龙的(📀)身手(shǒ(🏆)u )速度再加体(📎)(tǐ )重(chóng )猛踢估计能产生这些(🛳)效果再者当时(🗃)被踢飞(👀)的人做(🚬)的是(🥢)平抛运动并不是在(zài )水平面(🕉)上(🎒)结(🐉)束这一动作并且(🖲)增强了可(🔬)能性李小(xiǎ(🕜)o )龙在体能上(✌)倒是有过人之处(chù )在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以(yǐ )其130余磅(🏔)的(🚣)体(tǐ )重劈出(🕤)(chū )了350磅的沉拳2用(📊)二节棍轰出了1600磅的力(👠)量3以其招牌手势(🚘)垫(🤠)步侧(cè )踢把一(yī )个一名身穿护甲的(🔰)200磅(💮)(páng )壮汉(🏓)(hàn )踢飞了(le )20米落(🚕)入游(yó(🤜)u )泳池中4把(🐕)345公斤的(🤫)杠铃直臂水平(✳)前伸收起在伸出右手绝对静止控帛(bó )20秒5把563公斤的杠铃平(píng )伸并停(tíng )留半刻6一手持32公斤哑铃水平(píng )前接一(yī )个(🚅)反身后摆再(😑)侧举至(zhì )肩部并(🥏)要坚(👟)持数秒(miǎo )7随意地(dì )把手指再插入一罐未开封的可口(🥪)可乐(lè )8用侧踹把(bǎ )一只(zhī )45十公斤的沙(shā )袋(💃)踢破(🤼)(pò )9把(👦)约135公斤的(⤴)麻袋踢到总共一层房(fáng )子的高度李小(🧙)龙的个人健身绝对机密(🎻)求知若(🌗)渴李(lǐ )小龙马(mǎ )上收藏点了全部(bù )也能找到的健康和健美运动(🔻)杂(⤵)志(zhì )以(yǐ )及(😈)乔韦德(🏇)的(♎)美(🎁)国先生(🤗)和健(🐅)美(🕊)(měi )者与力量他把这些(💢)杂志能变现部(🏹)分衣服裁剪下了(le )并整理一番需(🏅)要保(⏫)存好在洛杉矶时他如果一(🖋)有空就(jiù )逛各(👨)书(🎺)(shū )店寻找(😢)风(fēng )健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年(➕)代(🐏)的(🥠)(de )各(🌬)种(zhǒng )各样的力量(liàng )天天练习(xí )杂志的(🎙)书籍(👌)他对这(✴)方面知识的渴望几乎到了发(fā )疯的程(chéng )度(🎈)从(🐧)那时候一直到1973年病故(💙)李小(xiǎo )龙积聚了大量的(🏛)或者哲(🐱)学武术(shù(👏) )的书籍另(🤧)有(🌎)约400册或者健(🎂)身健(jiàn )美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手(🗼)画并在(😂)(zài )空白处标明(mí(😵)ng )训练计划经钻研大量资料和(hé )信(🦇)息李小龙汇(⛄)编了(le )一套适合自己并能最大程(🛳)度地发展起来力量又相对于(🛩)不(🐤)会增长体(🕑)重的训练计划除了每(měi )个星期天3次的训练内容恢复(🐖)手段(🍁)和营(🏉)养等尤其是把素质练习和武功天(💧)天练习(😹)有机地(🍻)加强起来(🎗)令其本已很高深的武(🍿)功升华至几乎完美的(de )艺(yì )术品程度可是(shì )相(😨)关(🎷)证明那样做的(de )效果是骇人的李(😽)小龙安(ān )排好(hǎo )了的(🔯)力量训练比重(chóng )很小(📖)仿(fǎng )若要(🛠)把死(🤰)去的时间(jiān )阻一阻出去但改变过去对(duì )力量训练的看法很显然(rá(🈳)n )他分出受益颇深(🥋)并把这计划修炼(🍲)之法给(🛌)最(🍔)常(🏈)来馆训(🚇)练的学生之一(yī )卡(kǎ )里姆阿布(👡)杜尔贾巴尔贾(♑)巴尔曾对肌(🦈)肉与健(🎦)美杂(🚼)志记者说布(🛵)鲁斯(🚘)是在1970年夏让我进行(👥)力(lì )量(🌽)练习的那是星期13次的计(🐊)划大(🍑)多数(📢)内容(😓)是布鲁斯经常(🚩)会练习练(🛡)习的(de )只不过(🛫)我当时(shí )只(🥪)有(🤧)做每项两组(zǔ(🏉) )各12次(🕒)可是它(🍷)确实是比较有效李(lǐ )小(🚑)龙对力(😌)量练习根本就是到了狂(🕵)暴(👺)地(dì )步据伊鲁山度回(🧞)忆除(🛌)星期13次力量练习(xí )外李(lǐ )小(📼)龙还在武功练习中(✋)渗入很多(duō )几(➡)乎一样(👅)的(🤝)练习他说李(lǐ )小龙在(🤪)武功练习练习(🍁)常持(chí(📼) )着(🎋)哑铃(🉑)接受拳击练(lià(🍕)n )习(🐪)你每(měi )次练习练(👞)习进(🕟)行12组每组100次(cì )双手各持(chí )1234567和(hé(🚵) )10磅哑铃参(✡)与金字塔形递增6组然后再再依(🎞)次趋于零(líng )重量通过6组拳(📙)击我模(mó )仿李曾让(📣)我和他一起(qǐ )练(liàn )过(✡)一次哇练习后三(🎟)角肌和手臂是会如(✳)此酸(suān )胀但不仅仅这些李(👖)小龙在那(🕌)(nà )三天的力量(liàng )训练日和(hé )未不负重练功其他(🐋)时间里是会用(💘)哑铃(🤝)发泄没有了能量他是(shì )那副(👹)哑铃琳达道他(😈)从(⏺)来不趁着当电视里(🎁)有(😕)拳击(jī )赛时他你经常(cháng )是边吃(chī )边持铃我模仿即(jí )使是(🐘)在看点书时也是(💲)一只(zhī )手(shǒu )手(shǒu )里(💪)书而另(lìng )一(✖)(yī )只(zhī )手做着哑(yǎ )铃练(liàn )习(🌄)实在觉得(🍛)不可思议天生神力的(🍻)前臂李小龙而且(qiě )特别(🐁)注(♑)重(📪)前(⚽)(qiá(🛬)n )臂训练以可(kě(💡) )以(⭕)(yǐ )提高他的(💾)握力和击拳(quán )力量他的(de )妻子琳达说(shuō )他对前臂(bì(💾) )练习练(🌋)习甚至入迷的地步如果(💌)能有(🍎)人常规(guī )完全没(🚚)有(👄)一种新的前臂再练习方法他一定要(🚦)想个办法得(🥫)到它他甚至(🏵)于(yú )让他(tā )的一位(📓)在旧金山(⚡)的(🎖)老朋友李鸿新给他能制造几(😀)种(😸)握力去(😄)练习器李鸿新说小龙经常把设计草(🚷)图给(👠)我然(rán )后再让我遵循要求和规(guī(💆) )格去(qù )能完成不(bú(🏼) )过我(🧥)也不傻他笑了笑后紧接着说我(wǒ )明(míng )白小龙(🍆)电脑设计的(🦔)那些器械(xiè )对练(liàn )习练习肌(jī )肉是很(⏲)有(yǒu )效(🔦)的(📰)所以才我并(🌦)不一(🚱)定给(🦉)寄一个的同(tóng )时也留一(yī )个在家自己练鲍勃沃尔是(🚥)李小龙(👯)的(🔫)另一(🐻)位(wèi )朋友他还在(zài )李小龙出演(🏃)的(🎦)猛龙过江龙争虎斗死亡游戏(xì )等(👺)3部影片中扮(🦔)演的角(🤯)色过角色(🥝)他(tā )说李小龙力气惊人的(de )前臂在他(tā )的功夫中(zhōng )抢走很主体(🤯)形象的位置他说(😾)(shuō )布鲁斯的前臂和身体的(de )比例(🆎)(lì )是我(wǒ(🧕) )仅见的人中最(⛹)大(dà )的他不(bú(🎷) )仅仅(jǐn )前臂十(🦓)分普遍富(🔭)裕(yù(👈) )但还占据一双铁(tiě )拳(quán )和十只钢(🚘)指那(nà )绝对是实在太可怕地了奥林匹亚(⚾)健美(🏐)先生多(🚓)里(👔)安(☔)耶(🏗)(yē )茨这样的评价李小龙他混身(🗓)肌肉是极为(wéi )非常结实刺(cì )出的力(lì )量是极(jí )为的可(👮)怕(pà )地他是一个(🛴)(gè )令人(🏜)不可置信(🐞)的人李小(🧞)龙的拳头是令人胆寒的他(🌝)曾将一个由钢丝条编制的头(📎)盔击了个(🎽)坑(🤓)而那个头(⚽)盔当(dāng )然了已经承受住(zhù )了好几次砸击1965年李小(〰)(xiǎ(🐩)o )龙在哥伦比(bǐ )亚(yà )广(🎍)(guǎ(⛲)ng )播公司的最(🎇)(zuì )新出电视剧青(🔤)蜂侠(xiá )中(zhō(🗜)ng )扮演的角色二号男主角(jiǎo )加藤(🤟)时与青蜂侠的扮演(😶)者(😭)好莱坞影(🎍)视明星范威廉姆斯成了(le )好朋(🤬)(péng )友两(🤗)人都占(zhà(🤰)n )据粗(🌦)长的前臂但(⛏)全面(😹)的(🏩)胜利(lì(🖖) )的完全不同李小龙是(⬜)通过练功(🥈)有目的的训练获得而(é(🥠)r )后者则通过(🐡)多年骑(qí )野牛的(😾)竞(🎄)技表演和(✋)越野(🤼)摩托(tuō )而勤练(🐸)这(🧥)位身高186米(🤰)(mǐ(🐮) )6英(yī(📶)ng )尺1英(🕸)寸体重9550公斤210磅的大汉(🦁)是当(📇)时(🥃)惟一能和(hé )李小龙掰手腕正(zhèng )面交(jiāo )锋的人现在想起了(📣)这些(🤠)个事来他还不好意地说他李实在难以相信我(😬)们与不是一(🈲)个级别的(de )较量我(wǒ )远远超过他40磅可是(💚)他的前臂是我所见(jiàn )等同于体重(📋)的人中最粗壮的李小(🚵)龙在(⏲)掰手腕比赛中我总(🔳)是(shì )取(qǔ )得胜利据(💊)赫(🐞)伯杰克森一段回忆(yì )说李曾(🕵)玩笑说准备好当此项(xiàng )目世界冠军(jun1 )李另(💙)一位(wèi )好(🚭)朋友(yǒ(🀄)u )木村武(😅)之说(shuō )你要是抓着李的前臂觉(jiào )得竟像扣(kòu )住(🏅)了一根(🏣)坚硬的(de )棒球(qiú )棒(🚆)李小龙每隔一天只(🚢)要能坚(jiān )持天(tiān )天(🍨)练习前臂他怀(huái )疑(💼)前臂的密(mì )度很大因此(cǐ )要每隔一天给(✋)了它们一定量的刺激才能够健壮范(🍖)(fàn )威廉(🛢)姆斯(🛸)一(yī )些回(🛣)忆说(shuō )布鲁斯那时我总是(🚨)开车不带齐琳达(dá )和布(🕓)兰顿(🕎)李国豪到我家度周末(🍏)即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋(🥧)跟着再(zài )练习专用小(💓)玩意他绝(jué(🙀) )不沾烟酒是名完全洁身(👸)自好(😅)很还好的(🏯)人(rén )当我(👸)在他死前(qián )约一(yī )个月(😡)看(kàn )见他(💵)们时他(tā(🖥) )看上去还真棒极了(✴)身(shēn )体(🚜)上看上去(🆘)像岩石一样(yàng )的坚(💑)硬他说(shuō )布鲁(lǔ )斯很谦(🕒)让我如果我(wǒ )们在一(📀)起气氛是会(🍄)亢奋下(🕴)来他还你经(🕠)常(chá(📘)ng )你别当真(🤳)(zhēn )有一次他将一张(🗣)粘贴物粘在我车子后窗上面写着青(qīng )蜂侠保护此(♐)(cǐ(🐴) )车当电视连续剧青蜂侠播(bō )出后李小龙(😣)名声大震他(tā )训练十分勤(🔫)奋刻苦并如何修改了计(🏽)划的部(bù )分(🌊)内容增加了(🔙)器(qì )械(🖥)重量(🕒)增加了(🥑)次数并在每项(😧)练习中相对应(🛸)提(tí )高两(🤘)组练习(xí )无法置信(xìn )的力量李(🈲)小龙的(de )力量素(🏉)质(🤖)是不俗的据(🛢)被(🗣)称美国(🅱)跆拳道之父的李(😢)俊久所(🍄)述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力(lì )量所称霸他说李小龙还真天(👡)才人物我从(🤨)来都(dōu )没有见(👜)到过会(huì )如此(🔓)健(⛓)壮的人他这个可以单手用(yòng )一只食指来(🥪)做深(shēn )蹲(❕)而(⛵)我用四个指头撑都(📁)很沉重曾是(🐠)李小龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮球(⛽)运动员卡里姆阿布(bù(🌏) )杜尔(🏓)贾巴(👁)尔(🎟)一段回忆(yì )说李相当灵活精明强(🈳)干他老是速度(🥣)不光快动作(🥥)像猫(māo )一样耐力(🔯)李还(🖤)独特(🐣)创新(🕉)了一种他一般称升旗(qí )的下腹肌(🌪)练习方(fāng )法70年代传(♈)统(🚃)(tǒ(🌧)ng )日式自由搏(🥈)击的(🦓)倡(chàng )导(🕯)者乔(🆗)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(yì )说通过李(lǐ )的(🏜)身体和体重而(🎿)言他具(🤝)备了令人不(🚫)敢相信(🗞)的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(🐷)伸收(👴)起(👱)再伸出(👋)静(jì(💽)ng )止(👇)在(🔌)(zài )锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(jīn )的人(🐑)而言(yán )是太不可思议的除(chú )非一个903公(🚟)斤重(chóng )的人都未必会做(🕑)能(néng )够(🐎)得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤(🌾)的(🈸)杠(👁)铃水(shuǐ(😗) )平前(🆖)举并(😦)仅(🌃)仅片刻李小龙(lóng )在美国的第一个徒(tú(⏬) )弟杰西格洛弗也回忆说师傅(🕍)偶尔会做(zuò )这样(🐫)一(yī )种练习一手(😳)持323公斤哑铃水平前(qiá(㊗)n )举接一个欺(qī(🎟) )身后摆接着呈侧(🏈)(cè )举至肩部(🌏)水平并一定要坚持数秒这重量(liàng )对一般人提(📥)摆尚(😝)有困难不要(yào )说做动作(zuò(🔴) )了(👠)况且李小龙有(🛢)很多(🎲)小绝活(🤣)如可(kě(🚱) )以不随(suí )意地(🖌)把手(👞)指插进一(🛎)罐未开封的可口(kǒu )可乐或是(🖱)一个侧踹使一只45十公斤的(🐄)沙(🕒)袋裂开(kāi )美国(guó )比较著名柔术大(🕘)师威利(lì )杰伊WellyJay回(huí )忆说(🤮)他最后一次(🌶)看见了李小(👽)龙是李小(xiǎ(🌷)o )龙(💟)搬去好莱(📤)坞时那(🏥)时(❓)李刚(gāng )刚把(bǎ )家从卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶(🗣)贝(🔞)(bèi )尔空港在李小龙新(🐹)(xīn )家(🈁)的院(yuàn )内横挂有两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重(chóng )我甚至都移(😻)住不动(🥥)它但(💰)李(🔠)对(😞)我说(shuō(🔦) )嗨(🤟)威(💻)利看着远(🚡)处随即他就飞(🤼)起一脚(jiǎo )把它踢(🤐)悠得老(lǎo )高完全(🆘)碰(🎠)到天(〽)花板(bǎn )接着又狠狠弹回来(👞)了李小龙的力量真够慑人心魄(🌏)无(🧒)法置信(🏔)李小龙的绝招也(🌑)有他的寸拳他的寸劲可将一(yī )名(🔗)体重45公斤以(yǐ )内的人(🚳)轰出非(🥇)常一段距离(lí )泛美柔道冠军(jun1 )海(🕥)沃德小本曾切磋一番过(🌄)这样的(✈)拳的滋味每当一(🧔)提(🐒)(tí )起(♑)这(🌏)件事他就不以为(🔒)然伤感的歌地说怎摸(mō )也想不到李(🐬)的拳头竟这(🧔)般很厉害(hài )当时(🚔)他从(🔭)后(hòu )面(🖲)紧紧抱(📆)住(zhù )李(lǐ )以为(😛)李无法动弹不(🙌)了没有想到李只(👾)身体(💘)颤抖了一下身体回(huí )过头(tóu )来(🔋)是一(🆚)拳小本只都觉(jiào )得(💤)自己飞行一(🤒)段后(hò(😴)u )撞(🐧)到墙上再被摔(shuāi )倒(💇)在地上就这一(🐌)拳使小(xiǎo )本(🆕)仰躺很久才可以恢(❇)复和李小(🌓)龙同时期的(🕷)(de )武(🕛)林(🖕)高手一谈到李(lǐ )都有一种恐惧(jù )感特别是李小龙的速度他们同盟(🙏)协议(yì )的感觉是(🈯)发现到(🍫)(dà(👇)o )李(🚄)小龙(🚍)无比地快并也能(🚧)当初查觉对(🌯)手意图即(🚵)使是(🎩)和对手(🔐)同时(✅)进(🌟)攻都(😆)是(shì )李(🏷)先(🛅)击中他(🤾)对方李小龙的另一名徒(🐿)弟格伦是这样评价他师傅的布(🤑)鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(🚜)和默罕默(mò )德阿里一样称雄称(🚡)霸(🔊)于自己的(📵)领域又不是别(🐱)人不行的话完全(🍪)是他真的(🤙)太出色了铁人李小龙的第(🤞)一(👐)步计划即便李小龙更(💹)具超(🌿)乎常人的素质天赋但他仍(🕜)(ré(💨)ng )然很崇拜具(🚒)高(🔷)(gā(🐍)o )相象不俗素质的选手他曾一段文(wén )字(zì )特训(xùn )不仅仅(jǐn )能想提高(gāo )体(🚉)能但能注意培养(yǎng )精(jīng )神(✖)和感情(qíng )它必须智力和天赋的高度加(jiā )强(qiáng )才能(🐀)达到完美境(⏪)界摘(zhāi )自(zì(✅) )李(🍬)小(📒)龙遗著(🚹)截(🥖)(jié )拳(quán )道之道从生理学(💇)的角度讲强(🖱)大的力(🏧)量(🕝)来源于肌纤(🐴)维(💊)的增粗(♌)和神(🏻)经系统的一(yī )定高度完善李(lǐ )小龙(ló(😼)ng )的妻子琳达说布鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星(xī(🌓)ng )图(🔸)片(😟)和(🌃)资料的(📅)嗜好3个(🎩)坦克师拉(💩)里斯科特(🥃)大(🤧)卫德雷(🆖)珀和当时还不太(tài )为人所知的年轻(❣)(qīng )小(xiǎo )伙子阿诺德施(🥨)瓦辛(xīn )格在收集过程中(👒)李小龙把那(nà )些(xiē )世(shì )界著名选手(shǒu )更适合自(🌏)己(🚯)的训练内容和计划布(🚼)料(👰)裁剪下了并剪(🏜)切粘贴到拿来(🍵)的笔记(🔊)本上伊鲁山(🖌)(shān )度一段回忆说(shuō )布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带(🌩)到一大堆从外(🥇)(wài )面买来的健美杂志接着之中飞出精选(xuǎ(🍙)n )都结束了(🍲)完(🚦)(wán )了(le )对我说丹(dān )这三个伙计(🔴)都说这是发(🎒)展肌肉线条清晰度的适宜(🥘)方法(fǎ )那绝对是是太棒了然(rán )后再他变会亲自来去想体验(🎢)(yàn )这应该(🤰)是李小(🔉)龙在1969年时的状态(tài )但他(🦈)(tā(🙎) )是怎么对健(🔁)美和力量(👬)训练感(💪)兴趣的东西(xī )呢(ne )一种推测(cè )很可能(néng )是(shì )他和(hé )严(🧒)镜(jìng )海在(🥦)加(jiā(🔷) )州奥(ào )克(🌨)兰认识后受(🐡)严的影响肝胆(dǎn )火旺(wàng )严镜海有很多背(bèi )景和(hé )关系(🌹)(xì )他曾和当(dāng )时(✂)很著名健美选(🧀)手史蒂夫里夫(fū )斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉兰以及(🐖)日(rì(💶) )本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗(😻)一起特训了(🗨)很长(🌫)时(🍭)间不过积累了极为丰(🌾)富的训(🌈)练方法在李小龙和琳(lín )达(🥂)订(🔽)(dìng )婚后不(bú(🥑) )久他们由西雅图搬来奥(ào )克兰和严镜海一家住(🛸)在(zài )一起所以才李小龙有机会和严镜(jìng )海(📊)(hǎ(🎋)i )一起去(qù(🔊) )练习但李小龙(🏴)(lóng )传的(🔬)(de )c语言设计者来自纽约(➡)的乔治泰(💶)(tài )恩说布鲁斯在遇到(dào )严(⛳)镜海(❌)前几年在(zài )香(📂)港时就有力量去练习的记录(✅)和裸露上身肌肉的照片(😬)据泰恩(👴)的(🏬)资料李小龙的大(💧)姐李(😨)秋源(🏊)有(🍆)一(yī )次将她男朋友罗(🔄)伯特(🐍)(tè )陈送回(🔭)家陈(chén )是一名(🔡)健美运动员身(shēn )体很(hěn )强健虽说李小龙(ló(🥥)ng )立剪要前(qián )往他的(de )出生地美国但(😲)(dàn )他对陈说以后(hòu )回香港再安排好了和他一起(🚝)特(tè )训无论(👩)(lù(🥒)n )谁是(🛥)李小龙首位健美启蒙(📬)(méng )者全部李小龙传记作者都一致认为李小(🏙)龙在1965年几年前(qiá(🈁)n )大(🕢)多(duō )并(🌛)且(qiě )力量(liàng )练(🛌)习他当时通常还是去练(liàn )习咏春拳等中国悠久(jiǔ )的(🧕)传统功夫(fū )杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(🐋)时可到达西雅图他的训练(🤷)唯有撞击柚木(mù )制作的模仿靶一些(xiē )单双杠(gàng )天天(tiān )练(liàn )习健美操和(👶)柔韧练习但(💏)过了不久布鲁斯(🧝)就有一(🎮)些力量练习(🙍)练习如拉负重(chóng )行走滑(huá )轮和用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(📻)天(😂)天练习前臂格洛弗还回答(🥥)(dá )说布鲁斯而且注重实(🐽)际关节无氧训练(🐉)只不(bú )过怀疑要前(🚸)蹬首先(🐶)要使关节强(💩)壮(zhuàng )并传达(dá(⛏) )击打时所迸发而出的(⬆)极为(wéi )强(qiáng )大力量(lià(📟)ng )转折点这(🌫)个(🌝)看似简单但他有效的力量天天练(🖍)习加强武(wǔ )术功夫的训练(liàn )也让李小(🕖)(xiǎo )龙(♒)在60年代(🤲)初就(🍢)(jiù )已小有名声(🍍)但一直到了1964年他才绝无可能对(♎)力量(⏫)和别的素质的理解更加(🍐)深入因为他一(yī )直是在(zài )旧金(🏪)山(📫)(shān )他的武馆(🌴)亲传(🍆)武(🚵)艺在(🗒)1964年(📒)下半年(nián )他(🥀)迫不得已(📨)地卷入其中一场对他身(⛱)心具备强大惊(jīng )撼力的(🤞)大(🏟)(dà )比武虚(🍭)空之中那是(😕)当李(🙂)(lǐ )小龙正(😇)准备向(👷)他的(🎉)学(🐛)生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(de )是(♋)几个中国武术(shù )高手(🏟)他们是当地中(zhōng )国社团(🗳)的(🔑)(de )代表据琳(😫)达说当时她正好在内并怀有他们的后代(🌏)李国(guó )豪8个(💶)月的身孕这个代表走过去李(lǐ )小龙面前给了他一个之后能(🏐)牒要么开始(✨)向(xiàng )非东方人传武要嘛(🚃)和我(🥄)(wǒ )们比武会我来教(jiāo )任(🛁)何想学的人李(🍁)小(💶)龙(💦)解释说我毫不(🥏)在意(🌞)(yì )他(🐟)们的肤色只要怀有真(🤟)诚(🏎)我就教(jiāo )当时(shí )布鲁斯的学生(shēng )除开(kāi )了联合(hé )国以外国家(jiā )的人除了(le )了(🛫)世界上(🅱)不同种族和信仰的人可是1964年在(❗)旧金(♍)山的(de )中国城把(🚏)中国(👛)武术(🔸)的秘密修炼(🔠)之(zhī )法给西方人在(zài )当地华人武术社(🦉)团被(bèi )认为是一种背叛行(háng )为(wé(🌗)i )双方的态度很肯定地会造成一(🔌)场比(bǐ )武会在(🎙)又开始(🔞)前(qián )那些个中(🐛)国武术高手(⬛)曾(🎣)说过(🥠)李最好是(shì )关掉这所所(😀)馆否则据那些(xiē )个了解和曾与李(lǐ )小(🌌)龙训练训练(liàn 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